李茜蓉 beauty 101 (转载)

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卸妆乳别当按摩霜


市面上种类繁多的卸妆产品，像是卸妆油、卸妆纸巾、洁颜布、双效洗面乳等，茜蓉还是最偏爱传统的卸妆方式，使用卸妆乳，因为用手指划圆圈的方式溶解彩妆，再用面纸擦拭掉，很有肉眼看得见的卸妆说服力。有时候化浓妆时，会卸个两遍以上，直到面纸擦不出任何颜色为止，才会放心地去洗脸。但是有一个原则，虽然借由打圈的方式可以溶解彩妆，但可千万别把卸妆乳当成按摩霜，以为推越久卸妆效果越棒，那样只会把好不容易推出来的彩妆污垢，又让皮肤给吃了回去，产生反效果。

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别人有刮刮乐，我们有刷刷乐，刷什么乐，是蜜粉刷刷乐！茜蓉偏爱用蜜粉刷刷上蜜粉的方式，来替脸妆定妆，刷出自然轻薄的好肤质，使用粉扑固然是有较持久的粉质效果，但也很容易扑出一个过白的肤色，蜜粉用刷刷的时候，可以先从易出油的T字部位先刷起，再将刷子压扁，利用刷毛上剩余的粉末扫过眼窝、眼圈范围较小的部分，之后再用蜜粉刷的姐妹，多余蜜粉刷刷走脸上不必要的蜜粉。刷出自然，刷出美丽！

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有起床水肿问题的美女们，建议你比预计出门时间提早一个半小时起床，喝杯黑咖啡，用站的方式化妆（不化妆的人则可以在家小小走动一下），因为咖啡有利尿和刺激肠胃蠕动的功能，会帮助你在早上短短时间内排出多余的水分，让你“无负担”地开始崭新的一天！

当然如果喝咖啡会心悸的人，可以改喝优酪乳或温牛奶，也会产生这样的效果！而肠胃非常敏感的人，则喝一大杯温开水，另外在小腹上用画圆圈圈的方式稍稍按摩一下，也会达到加速排便的功能。当然清出存货后，接踵而来的尿是无可避免的！

如果尿尿排便法还不够消肿的话，用冷热水交替洗脸，也是非常好的脸部消肿法，还可以加强皮肤的紧实度呢！

P.S.01茜蓉有位运动伙伴会一面运动一面喝黑咖啡，说这是健身 房教练透露的瘦身秘诀，可以一面结实肌肉，一面燃烧脂肪哟！

02千万不要为了消肿而服用利尿剂，没有询问过医生而贸然服用，那可是会非常伤身的！

03因为茜蓉比较偷懒，所以都是早上一杯低脂即溶咖啡，如果你想要减重的话，还是以黑咖啡为最佳。

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洗发水清洁头皮，润发液滋润发梢是最聪明的洗发方式，就像擦保养品一样，T字部位保持清淡，两颊维持滋润。两天洗一次头，7天护一次发是最佳的护发之道，尤其洗完头用毛巾擦干后，可以抹上免冲洗的护发素，再梳开吹整，为秀发形成一道保护膜，而护发素也只要针对发梢毛毛干枯的部位，不要抹到头皮，免得容易出油！

　　P.S.Kiehl's的leavin-in hair conditoner免冲洗护发乳只有一点点就非常滋养，一罐就可以用很久！

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巧克力绝对是导致肥胖和引发青春痘的可怕杀手，但同样也是咱们偏爱甜食的女性每28天“好朋友”来时舒缓疼痛的甜嘴良药。

而对于世界名模呢，这可是她们保持小腹平坦的小窍门哟！虽然每位super model的小腹已经结实到令我们嫉妒，但其实每次她们上台走秀前，为了避免饮食造成胃变大，小肚肚突起（茜蓉告诉你！只要是吃完东西，肚子那边都会有“反应”出现，即使瘦干扁的名模也不例外！），所以她们都会适量地吃些巧克力来补充身体所需要的热量，然后小腹平坦地穿上名牌衫去走秀！至于下场后有没有大吃大喝我是不知道啦！所以美女们，如果今天你想学小甜甜布兰妮穿上那屁股已经露半边的超低腰裤裤，秀出你的小蛮腰的话，不妨吃点巧克力来填胃，喝少量的水，不但不容易肚子饿，热量足精神够，小腹还是会很平坦哟！

当然，茜蓉小公主要再次强调这是借吃高热量的巧克力来达到不会饥饿，肚子也不会被撑大的维持法，但想要长久有结实的小蛮腰和小腹，还是要正确的饮食以及勤劳的运动！

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茜蓉小公主说过，肌肤会因为季节环境的变化，或是日常生活的改变产生不同的反应，除了弹性地使用保养品之外，聪明地擦也是肌肤健康的重要关键!

台湾大部分女孩子的肤质皆属混合性，所以针对容易出油的T字部位，在擦face lotion时，可以先照顾需要滋润的双颊，再用双手上剩余的lotion轻拍皮脂分泌量多的部分，使其不会有过重的负担。

而总是觉得肤质干燥的人，不但要勤劳敷保湿面膜，也要选择成分够滋养的乳霜，特别照顾容易产生纹路的部分，譬如说抬头纹和笑纹，还有易脱皮的嘴角!


而在擦眼部产品时，也千万不要太贪心，认为擦得越多，眼睛越美，毕竟眼睛周围的肌肤大约只有0.6mm～1mm，给予过多的养分，可是会消化不良长出永远消不掉的小白点呢!像茜蓉虽然长期下来一直是使用清爽型的眼胶，但以前总是厚厚一坨地涂上去，觉得才会有效果。果真，现在双眼皮上长了一个小白点，还好不是很明显，化眼影时还遮得过去，所以大约一粒米的分量，用指腹轻点眼圈四周，不可用力拉扯，否则双眼原本好好没有鱼尾纹的，都会被你这个大力士给拉出来了!

除了眼周肌肤要呵护对待，在脸上擦保养品的方式也要尽量用拍打和按压法!不但借由按压可以加速保养品的吸收，轻轻地拍打还可促进血液循环，最重要的是，不会因为过度的拉扯而让肌肤失去了弹性。美女们，你在擦保养品时，够smart吗?

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不要再刻板地归类自己的肤质是属于油性还是干性，毕竟肌肤也有情绪，会随着你的生活作息而有所改变，譬如说在“好朋友”来时可能容易冒痘子；熬夜睡眠不足时可能容易长粉刺；因出国时差或是生病，皮肤可能缺水不易上妆；所以不要硬邦邦替自己的肤质定型。有时候油性肤质的人也是需要加强保湿和一些滋润的乳霜来做些紧急护理的，干性肤质的人也有因鼻翼两侧容易脱妆，而需要购买控油产品的时候！

肌肤既要美白也要保湿，不妨分段进行，免得一下子接收太多来自外界的讯息，让肌肤乱了方向！譬如说前三个月使用保湿组合，后三个月使用美白组合，让肤质有秩序性地渐渐改善，而有使用果酸产品发现肤质变好的人，也应停止使用数个月以上，让皮肤休息一阵子，否则长期使用，会导致皮层薄弱，抵抗力变差！

所以弹性地使用保养品，be skin smart吧

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小时候听人家说用避孕药洗头可以刺激头发生长，还在就读国中的茜蓉就一个人傻傻地跑去药房买回家做实验！结果当然是白忙一场，一两个月下来一点感觉都没有！反倒是用双氧水洗头真的把我的头发染得一撮紫，一撮红的，还被教官记过！其实具有酸性的水果像柳橙、柠檬可以均匀肤色，用在头发上也会很好，天然地为头发去角质，特别适合时常染烫头发、毛鳞片已经受损、头发枯燥的美女们。借用水果的酸性，来温和地去除头发上已老化的角质、毛鳞片，改善分叉、没有光泽的情形！

可以用葡萄柚或是柠檬挤出1茶匙的果汁，混合500cc的冷水，来冲洗发丝，再把剩下的果肉在靠近发尾毛燥的地方搓揉，然后洗发，约4～5个礼拜做一次水果秀发去角质DIY，次数不可太频繁，要给秀发上的毛鳞片有生长、修护的时间！

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多吃沙拉对身体好。但你知道吗？有时候把自己拌成沙拉也会是一种天然有效的护肤方法！

洗净身体后，拿一个大碗加入橄榄油、几滴现挤的柠檬汁，以及大量的粗盐（如果有天然的海盐更棒！）。然后以画圆圈的方式在身上按摩，粗盐可以去除老化角质，橄榄油可以滋润肌肤，柠檬汁可以美白均匀肤色，就这么简单！一个礼拜1次，把自己当做沙拉拌一拌，肌肤会变得光滑又细致！

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想当玛莉莲·梦露吗？长了青春痘可是一个大好机会！正准备要出去狂欢的周末里偏偏长了痘子该怎么办？学学super model的精神，把它点成一颗性感美人痣吧！用黑色的眼线笔先轻轻划出圆形，再用黑色眼线液将颜色饱和，轻轻的扑上些蜜粉，防止性感痣脱落变回原先红红的痘子，再搭配个艳丽彩妆。不多说了！今晚不晓得有多少小狼狗拜倒在你那颗美人痣下哩！

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炎炎夏日来临，有些人不仅背上会长青春痘，有时候连小屁屁上也会长出一粒粒的小红豆和粉刺，其实酷爱穿牛仔裤的茜蓉也曾有这样的烦恼，天气闷热，牛仔裤密不透风，再加上有些office lady一天一屁股坐下去就是8个小时以上，想不长也难！

虽然别人也看不见，除非穿小热裤或是比基尼，但不行！我们是美女！肌肤可是要寸寸光滑，处处完美！！

平时在做身体去角质时，可以针对小屁屁做加强“处理”，但如果已有化脓的青春痘时，还是要绕道而行，可以事后擦上除痘圣水tea tree oil或是更强效的除痘产品，而屁屁上粉刺长得狂妄的女性，可以每礼拜进行一次臀部局部性去角质的修理！然后敷上清洁面膜，那种具有陶土会自动干的成分，吸收脏东西的效果最好。如果舍不得用脸部的清洁面膜，觉得太浪费的话，不妨选购一瓶身体专用的Body mud （body mask），从背敷到臀部下，那种产品都具有清洁、紧实的功效。肌肤很干的女性，可以加几滴滋润的精油来调和！约过15～20分钟，待面膜干，用清水搭配洗澡海绵冲刷，即使别人看不见的小屁屁肌肤也马上顿时发亮！


P.S. 01针对背部不易敷到面膜的部位，可以请老妈、姐妹或是你的另一半帮忙！

02千万不要以为敷上撕除式面膜的清洁效果更好，毕竟臂部的部位，是敷上去容易，撕下来很难！

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每个人都知道一天喝6～8大杯水不但有益健康，还可以保持肌肤水嫩，但说起来容易，做起来难，有什么方法可以让我们喝到每天身体所需要的基本水量呢？

方法很简单，在办公室、学校或车上处处放上一瓶水，让我们随时有水可喝，而每天必须要骑车或是搭乘大众交通工具上班上课的美女们，也最好随身携带一瓶水，免得走在路上口渴，喝了在便利商店买的含糖分饮料，增加过多的卡路里，也是造成“瘦不下来”的原因！

讲到这儿，茜蓉小公主就不得不跟大家分享一下喝饮料的最高原则，除了白开水、乳制品（例如：牛奶、优酪乳……）、现榨果汁外，其他垃圾饮料请尽量少喝，尤其一瓶热量等于一碗白饭的汽水，以养分只有1/2，热量却是两倍的非现榨果汁，都是甜在嘴里，肥了下半身的元凶！

多喝水除了可以防止肥胖之外，还有研究报告指出，一天喝5～8杯水以上的女性，比只喝两杯以下者，患乳癌、肠癌的几率低很多！记住！至少一天6～8大杯水，多喝水百益无一害，其他“非水类”饮料都不算！

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你以为要买保养品非得到百货公司不可吗？到超市去购买日常用品时，多花点心思留意，可是会发现有许多素材是相当好的天然保养品！像是书中介绍过可以拿来去角质的粗盐和砂糖，帮助美白的柳橙、牛奶、优酪乳，滋润肌肤的橄榄油、蜂蜜、有镇定功能的西瓜、小黄瓜与芦荟，可以除痘的绿豆粉，当然更别提可以紧实肌肤的蛋白了！有太多太多的天然保养品可能放在酱油的旁边或是冰柜当中，下次去逛supermarket时，睁大你的眼睛哟！

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几个简单自制的护发小偏方，每个礼拜护一次，让你的秀发也能够柔柔亮亮，闪闪动人！

A. 橄榄油3茶匙＋绿豆粉50克，混合后按摩头皮，再将少许的绿豆粉调水用来冲洗发丝，最后再以温水洗净，针对容易打结的枯干发质非常有效！

B. 稍微弄湿头发，抹上滋润的芝麻油，包上热毛巾闷个30分钟，再进行一般的洗发程序，可以对付容易脱发的干性发质，或是改用霍霍巴油，对于发尾的毛躁分叉也会有很好的帮助！

C. 最后，吃香蕉是茜蓉的最爱！洗发前热敷30分钟捣烂的香蕉泥加上1茶匙的葵花油，可以顿时让毫无生气的秀发光泽明亮哦！
以上护发DIY的素材都既天然又便宜，比上美发沙龙省钱多了！大家可以每种方法都try一try！

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护发的最佳时机是洗澡前，用热毛巾热敷，再包个两层保鲜膜并戴上浴帽，能够延缓毛巾热气的散发时间，并加速吸收护发养分，然后做些敷脸、按摩来打发等待的时间，一些现成的护发霜须停留在发上15～20分钟，而自制的天然护发霜最好等30分钟以上！

头皮容易出油的人可以只涂抹在发尾的部分，专门滋润发梢。

其实在家护发DIY非常简单，即使健康发质的人也应一个礼拜做一次，为秀发形成保护膜，避免吹风造型的伤害，而头发已严重受损的人，更应该勤劳地加强护理！

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茜蓉平均每两三个月就会去染一下头发，一方面是因为我这个人喜新厌旧；另一方面，我想就是大家都有的共同经验——颜色掉很快！不是头顶长出原本发色，造成明显的色差，要不然就是颜色越来越淡，因为咱们东方人的发色本来就很黑！所以往往想染浅一点的咖啡色系，都必须经过漂色或洗色的步骤，不但伤本质，颜色也保持不了多久，通常刚染完头发的第一天，设计师会叫你两天内不要洗头（要听话哦！），之后尽量两天才洗一次头，听起来好像都不难做到，但是为什么发色还是掉得那么快呢？


当你洗头时，请“快，狠，准”！针对头皮出油，有造型胶残留的地方洗干净，千万别让泡泡停留太久，因为泡泡是会分解，带走咱们秀发新色的头号杀手哦！所以啦！刚染了新发色，第一个月请尽量自个儿洗头，还有洗头时，也尽量不要用温度太高的水，另外染发的前一天先做个染前护发，使头皮呈微酸性，加强毛鳞片的紧缩力，让双氧水和染膏在氧化时，能更加均匀分布，还有密集的染后护理都是延迟褪色的关键动作哦！

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早上起床sedo发型时，可别只顾前面而忘了后面，尤其在以大字型的姿势睡了一晚之后，后脑勺的头发早已压得又扁又塌。许多妈妈们，出门的时候前面吹了美美的高角度，后面却扁到发窝都看到了，真是让茜蓉看得无话可说！所以每次别忘了用镜子照照后方及侧面，看看是否okay，可以喷些护发保护水或是一般的水也可，茜蓉最爱的AVEDA damage control招牌香味闻起来会心情很好！将压扁的部分稍微弄开，再用手指搓揉发根的方式用吹风机吹干，回到原本的蓬松！再进行其他部分的造型，就不怕有自己看不见的扁发尴尬了！

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粉红小花梳，是茜蓉在超市花30几块挖到的宝！每个人都应该至少有两把以上的梳子，一支梳湿的头发，一支梳干发，尤其在挑选梳子时，应该选择可以按摩头皮的来刺激头发的生长！而茜蓉也建议投资一把好的棕毛梳，自己也可以吹出沙龙级美发的标准！茜蓉非常偏爱的梳子品牌ACCA KAPPA，价格有一小点儿贵，但好的梳子梳完秀发可是真的会使头发发亮呢！


许多人清洗梳子的方式是泡肥皂水，这是非常错误的观念，那样子会破坏梳子底部的海绵，失去弹性。最好的方法是放置在灰尘少的地方，然后定时用剪尾梳梳掉卡在里面的杂毛脏发。

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summer即将来临，想要不晒太阳又能拥有古铜色肌肤的女性，茜蓉建议使用最安全的self tan lotion防晒DIY，虽然现有非常流行的sun tan studio强调只要短短的几分钟就可以让你黑得有型，但其实那些特殊灯管的照射还是会伤害皮肤，让肤质变干！所以乖乖地买条防晒霜，勤劳地涂抹吧！


许多化妆品牌都出有防晒霜，茜蓉个人觉得倩碧和克兰诗都相当不错，擦完肤色红红亮亮，不会黑黑黄黄的！擦防晒霜之前别忘了要先做身体去角质，这样子才可以让它完全地被肌肤吸收，然后擦的时候戴上透明塑胶手套，免得人还没有变黑，手心就变成orange hands！


擦完待干再穿上深色系衣服，不要冲洗掉，约过1～2个小时即可变色！


依个人需要来调整防晒的次数，其实防晒霜不仅可以安全快速地呈现健康肤色外，也非常适合要晒真正日光浴的前一天使用，能够晒出更黑亮的古铜色哦！

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曾经在胳肢窝略露小草的茱莉亚·罗伯茨，虽然当时获得了“最佳勇气奖”，但也因她的“大胆尝试”被媒体揶揄至今。


现在市面上有很多“去毛”方法，有刮的，有mousse的，有拔的，有撕的，当然也有花比较多的钱用激光的。在多次的实验过程当中，不是被热的蜜蜡烫个半死，就是花了2000块的冤枉钱，买了个高级电动除毛刀，果真被它的高级“电动”功能，痛得我眼泪直流，还大量失血！还有在看过我老妈那像红豆冰的双腿之后，我也完全放弃想要拔的念头。最后我还是选择最符合经济效益的T型除毛刀，选择刀头有弹簧设计的剃刀不但不易刮伤，而且刮起来迅速又方便！


毛毛会不会越刮越粗！？这是普遍的错误观念！毛毛是不会越刮越粗的，那只是毛根断面给人变粗的感觉，而针对这一点，惟一根本的解决之道，就只有两个字“勤劳”，反正刮的结果是，大约一两天“小黑头”就又冒出来了！


所以一定要培养天天刮（或是隔天刮）的好习惯，首先用温水滋润肌肤，水温不宜太热或太冷，抹上一层婴儿油，再抹上一层刮毛膏（shaving cream），减少刀片与肌肤间的刺激和摩擦，如果要shave胳肢窝和比基尼线的部位的话，一定要一手将刮除部位的皮肤撑平，另一手刮除，会刮得更干净！


刮完毛，用温水冲净擦干后，再擦上一层婴儿油来润泽刚刮完的肌肤，如果容易红肿过敏起小疹子的人，可用婴儿油混合两滴玫瑰或是洋甘菊精油来镇定安抚！

婴儿油宝宝用好，你用也好，所以非常适合用于刮前保护和刮后滋润！

茜蓉的除毛习惯是在洗完澡后，洗澡，除毛，然后冲冲冷水，再抹上乳液滋润，感觉皮肤会很光滑紧实哦！因为肥皂和沐浴乳当中有些成分，对于刚刮完毛的肌肤会比较刺激，所以大家不妨用蓉氏除毛法试试看吧！


茜蓉特别大力推荐，如果出国的美女们一定要带台湾没有的超优SKINTIMATE Shaving cream！刮起来很顺手！（欧美的超市和部分亚洲国家都有卖）还有分gel状或cream状，以及从敏感到干性肌肤许多不同的选择，让你看得眼花缭乱！刮完后擦上Boots的新生儿润肤乳，清爽不油腻的温和滋润，再娇嫩的肌肤也不怕过敏！


P.S.01如果刮完有痒痒红红的小伤口，要赶快涂上凡士林，面速力达母或是金霉素药膏！

02想要一劳永逸地永久除毛，不是不可能，现在流行的激光除毛非常Hito！只是整个疗程要来来回回好几次，可能要用掉一年的时间才算完成，而且价格非常昂贵，所以没钱又没闲的我们还是省省吧！

03有天天刮毛习惯的你，最好每一个礼拜换1次刀片，否则刀片太钝刮不干净，也可能因用力过大而刮伤皮肤角质！

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不用花钱买机票出国，我家可以是巴厘岛！


点几根蜡烛，燃烧室内芳香精油，放点带有水流鸟叫声的大自然音乐，放松情绪，让自己心灵平静，根据茜蓉小公主几乎去遍所有泰国、印尼的世界顶级SPA resort的经验，那边的美体疗程几乎都是用天然的草本植物和水果，搭配精油来做美容材料，其实想在家DIY的我们，不妨如法炮制！


泡个海盐花香澡洁净身心，接着用原味yogurt加入滋养的蜂蜜和现挤的柳橙汁以少许的果肉，来进行按摩，停留在身上约5～10分钟，再用清水冲净，可以有效地光滑肌肤，美白肤色！！然后在太阳穴上、耳后、胸口以及双手的脉搏上点上味道令人愉悦的精油，好好躺在床上或是斜椅上，什么都不要想，完全放松！谁说星期天下午一定要出去压马路，在我家也可以有仿佛巴厘岛的HOME SPA DIY！

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如果你还在用嘴巴呼呼地吹刚擦好的指甲油的话，那这种“人工快干”法也未免太不够smart了！擦完指甲油的top coat，浸入冷水1分钟（最好能加入几块冰块），强化并加速凝固刚擦上去的指甲新色，之后再用电风扇，冷气机出风口，或是吹风机的冷风吹干双手残留的水滴30秒，再喷上冰凉凉的指甲快干剂，或是擦上最后一层的指甲快干油，狠狠把指甲油颜色给定住！！然后静待30秒，整个过程不到3分钟，包准你的指甲油干得快又好，又不易剥落！

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你以为只能拿来刷鞋吗！？嘿！嘿！拿来刷指甲也不赖！有些人为了视觉上的美观，常会将指甲表皮过度地抛光，而造成无法保护尚未成熟的新生指甲“半月区域”，用旧牙刷刷一刷反而是针对指甲表面比较温和的一种清理方式，还是很好的废物利用呢！


避免指甲变黄的基本原则:选择一瓶温和的去光水（千万不要贪小便宜，伤杀力太强的去光水可是会完全带走你甲面的蛋白质保护层呢！）2～3天卸一次指甲油，让指甲表面呼吸一天，一个礼拜抛光一次，定期修剪，没擦指甲油时拿旧牙刷刷一刷，再擦上硬甲油，都是非常重要的护甲之道！

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除了天使脸孔，魔鬼身材，别忘了纤纤玉手也是女性魅力的指标之一！勤擦护手霜外，每一个礼拜进行1～2次手部护理，也是使双手柔细的制胜关键！用一汤匙护手霜混合一汤匙砂糖，按摩双手3分钟，不但可以去除老化角质，还可促进血液循环，滋润双手。


而在双手特别干燥时，则可以在前一晚用温热的橄榄油混合护手霜来进行按摩（油的温度不可太高，以免烫伤自己，如果舍不得用大量的护手霜的话，也可以用价格便宜的凡士林替代），然后戴上棉质护手手套入睡，包准早上起床你的双手柔柔嫩嫩！

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除了橄榄油可用于双手干燥的紧急护理外，甜杏仁油也是可以软化修护指甲周围干皮非常好的保养品，洗完澡或是修剪完指甲时，用画圆的方式加以按摩滋润，可以强化指甲并防止干皮周围变硬！


如果人在外面嫌抹杏仁油太油腻不方便做事的话，一些设计小巧的指缘霜则可放在化妆包当中，经常拿出来擦一擦，让你不再是毛毛手哦！

这罐黄色的是茜蓉在美国买的超级好货，lemon butter的成分，擦起来滋润，闻起来香！


P.S. 01干皮衍接指甲的底部是指甲呼吸生长的地方，别忘了多按摩几下！

02市面上有许多含有“甜杏仁”成分的指缘油（或是护指霜），使用起来都非常方便！