不可错过的几个美肤锦囊

艾玛

15小时与紫外线轻松过招[/COLOR]


早上7点整：起床后，防晒充电第一站
喜爱夜生活的MM，常常是闹钟响了又响才无可奈何地翻身起床，急急洗漱完毕，匆匆跑步出门。其实呀，何不早一点起床。好吧，让我算算，7点起床最适宜，而且一定要进入防晒充电第一站。
1.喝一杯番茄汁
可别小看这一杯番茄汁哟，它能起的作用可不小。营养分析表明，番茄含97%的水分，堪与西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白质2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及丰富的维他命A、B1、B2，是护肤佳品。而且，番茄的另一个重大贡献在于，多吃番茄可起防晒作用。德国和荷兰两国科学家做的研究表明，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。
2.涂抹防晒霜
想想你今天到底是去干什么？上班，郊游，亲近大海，还是去运动。想清楚喔，这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型，SPF值多高的防晒品。OK，看透防晒指数，自己对号入座吧。一般类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜； 对光敏感的人，SPF值以12-20为宜；只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒品，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF15的防晒品。
不过，记住，防晒霜一定要在出门前半小时抹。如果今天是去上班的，而且你是朝九晚五族，你家离上班地点又仅有20分钟的路程，你不妨8点40分涂抹防晒霜。但到办公室后，切记要清洗掉，以免堵塞毛孔。
3.换上防晒衣
什么是防晒衣，没听说过吧。顾名思义，就是能起到很好防晒作用的衣服。什么样的衣服最防晒？建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数，棉布的防晒指数最高，其SPF值大约为15～40，其次为聚酯浅色衣服，SPF值大约为7-10，而针织浅色衣服则大致为4-9。
除防晒衣外，墨镜、防紫外线伞也是必要的。
中午12点整：进食了，又到防晒充电时
经过一个上午的紧张工作，你一定也饿了吧。但是注意了，如果你爱吃的食物中有感光食物，请别用。
1.避免感光食物
不过，先提个问题，芹菜你爱吃吗？香菜、韭菜、酱油、白萝卜呢？如果你的回答是YES，那么“恭喜”你，你答错了，因为它们都是感光食物，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。
2.美美地吃点草莓
酸甜可口的草霉正值当令季节。草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射的功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果，可千万不要是木瓜、柑橘和芒果，因为它们富含B-胡萝卜素，吃多了易造成色素沉着。


下午5点20分：户外运动，头发防晒不放松
下班了，做做户外运动，对肌肤和体形的保持大有裨益。我相信你已了解防晒霜的重要性，也努力付诸行动了。不过，你的头发也别了防晒哟。
1.抹上免洗保湿润发露
抹上免洗的保湿润发露，可以帮助锁助头发的水分。使用时可直接抹在干发或湿发上，也可在头发上抹上或喷上啫喱水，以秀发保持滋润，防止阳光蒸发过多水分。
2.使用防晒护发品
由于夏天气温很高，人体新陈代谢会加快，头皮皮脂分泌旺盛，头发的状态也将有所改变，发质也会变得很脆弱，因此运动完后一定要选择合适的防晒护发品。首先要避免使用含酒精或甲醛的产品，以免头发变得更加干枯。其次，含薄荷清凉成分、温和保湿性的全天然产品会是不错的选择，不过可要记着看是否标有针对发干的保护指数KPF。KPF代表对头皮层的保护程度。KPF指数分为10级，如果想对头发而不是对头皮进行防晒保护，应当选择标有KPF指数的产品。
晚上9点40分：晒后加“餐”
尽管有防晒品和非感光食物的帮助，肌肤已能得到比较好的保护，但其效果也并非绝对。到了晚上9点40分，工作、玩耍、劳累了一天的你也该坐下来好好修护一下晒后肌肤了。
1.酸奶敷脸
晚上一杯酸奶足以让你得到足够的营养并保持良好的体形。但可千万不要全吃掉喔，留一点来敷脸是晒后修复的不错主张。
你只需将化妆棉浸泡在酸奶中，然后取出贴在脸上10-15分钟即可。这不仅可以增强皮肤对紫外线的抵抗力，还可以淡化晒斑，不错吧。
2.或用番茄汁、番茄酱敷脸
如果没有酸奶，大不必紧张。如果早上还剩下部分番茄汁，可以2：1的比例与番茄酱配合后，涂在晒斑上，半小时后洗掉。天天坚持，你就会刚刚冒出来的发现晒斑一天比一天淡了。
3.不小心晒伤，可用冷毛巾冷敷自救
如果不小心被晒伤了，注意不要用热水洗，应该用冷毛巾冷敷20-30分钟。这样可以大大缓解晒伤情况。如有必要，第二天，可要记得看医生喔。

小TIPS
1.水面对紫外线的反射几乎是100%，所以人们在室外游泳时也要涂上抗紫外线的防晒霜。
2.记得把防晒霜随身带出门，在户外一到两小时后一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。
3.进入7月后，晴朗日子的紫外线指数都在4级以上。紫外线指数共分1-5级。5级为最高等级，代表紫外线最强烈，太阳直射下只需20分钟就能晒伤人的皮肤。这时，更别忘了防晒哟。
4.每天的基础保养是防晒有效性的保证，绝不可轻视。所以，一定记得每天彻底将脸清洁干净(包括卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，可以让你快点白回来。
5.记得早点睡哟，10点睡的可是美容觉。

初秋 换季美肤5大方案[/COLOR]


1.润白隔离
形成色斑的主要原因你看不到，也感觉不到，它就是紫外线A。它一年四季都存在，即使是在阳光并不十分强烈的秋季，它也一样会对你的皮肤造成伤害。还有无所不在的城市毒素，所以，千万不能疏忽了隔离措施，享受秋季金色阳光的同时，更要保护肌肤。
•推荐：
DiorSnow雪晶灵美白防护隔离霜 SPF35，有效防止紫外线及各种污染对肌肤的侵害，让你轻松拥有透明白皙的肤质。
兰蔻双重UV隔离乳液 SPF20，隔绝紫外线A对皮肤的伤害，可防止色斑产生。
碧欧泉润白净化隔离霜 SPF23，新一代排毒复合配方，中和城市毒素，清除皮肤杂质，为肌肤提供全日呵护。
欧莱雅三重防晒隔离露 有效阻隔紫外线，减少肌肤老化现象，令肌肤倍显年轻光滑。


2.舒缓排毒
肌肤毒素，是令肤色暗哑的主要原因。排毒产品，就像细胞净化剂，可以充分中和细胞毒素，使肌肤得以彻底清洁，排除内部所有杂质，呈现晶莹剔透的面容。
•推荐：
碧欧泉润白净化爽肤水 含有水杨酸的清新爽肤水，可以中和毒素，提升肌肤排毒去杂质的天然能力。排毒、净化一步到位。
Sisley植物复合精华液 可以深层排毒，淡化斑点，去除暗沉肤色。植物精油及萃取物的双层作用，可以修复受损细胞，重建弹力组织，明亮、紧实肌肤。
唇部保养
唇部肌肤娇嫩，且缺乏脂质滋润，秋天要特别注意嘴唇的护理，否则很容易脱皮和干裂，可选用润唇膏经常涂抹。如果嘴唇干裂脱皮，千万不可用舌头去舔，结果会使嘴唇更干，正确的方法是在嘴唇上先涂一层润唇油软化死皮，几分钟后轻轻擦去，再涂上润唇膏；或者可在晚上睡前用维生素E胶囊里的药液涂抹唇部。 　
眼部保养
夏季用的护眼霜都是高水分而低油分的，因为夏天眼部四周的油脂腺都较活跃。但是进入秋季后，油脂腺活跃能力减低，而身体新陈代谢系统暂时减慢，所以干性和混合性皮肤的人，最好选择油分和水分都较高的眼霜。而油性皮肤的则可以选择只有水分偏高的眼霜或护眼用品就可以了。如果能将果酸活肤精华液和保湿修护眼霜同时使用效果更好。


3.补水大行动
随着秋风的来临，天气变得干燥阴冷，皮肤也变得活动机能低下；油脂、汗液分泌减少，容易干燥，缺乏弹性。不但干性皮肤和中性皮肤会觉得紧绷不适、干燥皱裂，就是油性皮肤也会因冷空气的侵袭、散热的加快而出现干燥，起皱等缺水现象。解决干燥的问题，关键是让肌肤喝足水。因此不间断地给肌肤补水分是必不可少的。

•推荐：
迪奥Dior Hydra-move 动态保湿系列 是一种能长时间保持肌肤水嫩光滑的产品。它独有的“水分动力科技”，能刺激各个肌肤细胞内的水分流动，并主动将水分送到肌肤需要的地方，因此带来一整天的舒适，令肌肤滋润柔软。
兰蔻水分缘舒缓精华液 独有的强效保湿因子，瞬间密集保湿，透彻滋润肌肤，输送水分达肌肤深层，12小时源源释放。清水般的精华质地，还伴有宜人的玫瑰芬芳。
娇兰伊诗美水分奥秘棒 浓缩4倍保湿因子，瞬间并长效保湿，妆前妆后、随时随地都可以使用。
欧莱雅清润水分啫喱 快速渗透的水分喱配方，超薄，且毫无油腻感。富含多种维他命和钙、镁等矿物质，触肌即化，深层保湿，锁住水分一整天。


4.深度清洁
滋润应该从清洁开始，给肌肤最细致的呵护。秋季不要经常使用磨砂膏磨面。洁面时应用温和而偏微酸性的洁面乳为佳，特别是干性和中性肤质。油性皮肤要视其油脂多少和角质的厚薄，一般半个月做一次磨砂洁面就可以。
秋天要尽量用冷水或温水洗脸，对促进皮肤吸收水分、增进皮肤弹性和光泽，提高皮肤抵抗力均有良好效果。要减少和避免用热水洗脸、秋天气温变低，如果用热水洗脸，会使本来已趋干燥的皮肤蒸发更多的水分和油脂分解。
当然，在肌肤清洁步骤中，更不能忽视清洁面膜和去角质产品的强大深层清洁和调理功效，它们可以彻底清除深层的彩妆残留物，更可帮助肌肤极好地吸收保养品的滋养成分。
•推荐：
迪奥Dior净肤面膜 质地柔软丰润，含吸油力特强的陶土，容易使用，能深入毛孔，彻底清除污垢。用后肌肤洁净无瑕，清新亮丽。
娇兰鲜花精华洁肤霜 有效卸除彩妆，甚至防水彩妆。提供养分，增添防护能力。
Sisley醒肤洁面凝露 轻柔去除面部污垢及表皮死细胞，并平衡肌肤PH值。多种植物萃取物及植物香精油成分，唤醒肌肤，并提供柔软、光滑感受。
欧莱雅深层净化啫喱 深层清洁，纯净肌肤，能去除污垢、多余油脂和老化角质。


5.温柔滋养
秋季皮肤保养重点应是：使肌肤从日晒中恢复；选用具有美白消炎及含滋润性效果的保养品；强调按摩敷脸，来促进新陈代谢。为了改善冬日枯黄干燥的肤质，可选择适合自己的护肤霜早晚护肤，每周做一两次营养滋润面膜，以促进面部的血液循环，补充营养和水分，然后，使用滋养型护肤品保养皮肤。
•推荐：
迪奥Dior逆时空驻颜精华 每日使用，由内而外恢复肌肤年轻活力，令肌肤柔软、滋养并散发出健康光泽，乾燥细纹及紧绷感也都随之消失，肤色看起来更清新、均匀。日复一日，无论是肌肤表皮或是深层组织都回复年轻活力！
倩碧青春无瑕精华露 延缓肌肤衰老，提供肌肤完整的基本需求。
HR维他命A焕肤修护系统精华乳霜 5分钟内，酵素分解维他命A棕榈酯，使其完全转化为维他命A。在皮肤基底层：促进皮肤更新、减慢麦拉宁细胞生成。在表层：活细胞层变得厚实、角质层变薄、色素沉淀消失。

艾玛

不论是轻盈的化妆水，或是润泽的美容液，液态保养品在这个季节的实用性都不言而喻。若能进一步研究不同产品的成分构成，适时交叉混用，一定能在普通的保养中显现机智、收获美丽。
现在化妆水是所有护肤品中最受青睐的，部分城市女性普遍认为只有化妆水才能真正为肌肤“补水”，而护肤霜或是保湿霜的作用都是“保水”，不补水，何谈保水呢？
在选择化妆水时，因为化妆水的类型包含保湿、舒缓、美白、控油、滋润等许多种，首先就要考虑个人的适用性。如果是出油厉害，清洁还不彻底的油性肤质，就可以选择再度清洁力高、质感轻爽的中性爽肤水，用棉片蘸取擦拭全脸，注重T形区等油脂分泌旺盛的区域。如果局部痘痘猖獗，可以选控油消炎的弱酸性化妆水辅助痘痘消退。如果是季节性干燥的皮肤，还可以选择保湿滋润型化妆水，这类水质感略油，可以直接用手涂抹，吸收一流。若是因为缺水而出现皮肤敏感，不妨以舒缓型美肤水来补充水分、滋润表皮和减缓过敏。所以，皮肤的适用性是选择化妆水这类基础保养品的第一考虑要素。

一、补水私房招数
随身携带喷雾瓶
阿玮　22岁　文秘
以前在大学的时候我的皮肤比现在好多了，很有水分的样子。那时我特别注意补水，到了秋季，我走哪儿都会随身带一个小巧的喷雾瓶，快要觉得不适时就会先用湿纸巾擦干净脸，然后喷雾，脸部周围空气有水分了，皮肤在这种环境中自然吸收水分。我还把这种方法用在对头发的补水上。
补水护肤全副武装
小木　30岁　会计
我的皮肤干得不得了，天生的。我靠补水护肤品全副武装，我用薇姿乳液，再涂隔离霜，隔离霜上再盖一层不干的粉底液。我五天用一次玉兰油补水面膜，一个月做一次精油护理。总之，有钱一定要往面子上砸，皮肤天生好的有，但还是要靠长期保养。

二、不同肤质补水指南
1、小油田的清爽挚爱
清爽混搭法，烦恼去无踪
油性+痘痘：用含有深海盐分的喷雾+控油消炎型化妆水=一周之内痘痘消失。
油性+毛孔粗大：保湿化妆水+收缩毛孔精华乳=对局部毛孔细化很有帮助。
油性+黑黄色素重：控油化妆水+美白精华液=全脸清爽白皙，讨厌的色素斑点逐渐隐身
控油产品
1 羽西水晶T区控油啫喱105元
2 IPSA油脂调理菁华液290元
3 露得清净化爽肤水39元
4 兰芝均衡保湿液(清爽型) 195元
5 SHISEIDO飘尔丽思均衡健肤水220元
2、干燥花的完美世界
第一步补水，第二步要补充营养。给皮肤补充含有丰富氨基酸、多种维生素及其它清除自由基的成分，如人参、海藻、银杏、大豆、椰子、绿茶等植物提取物，这样的产品能及时修复皮肤保护屏障，间接发挥保湿作用。
多重混搭，让水分留在你身边
干燥缺水：补水保湿美容液+保湿面膜=快速提升肌肤含水量，稳固保湿成果。
弹性下降：紧致化妆水+轻弹的手法+弹力面霜=促进吸收，弹力恢复。
局部斑点：全脸用滋润化妆水+局部加强淡斑笔=淡化黑色素，让肤色更均匀。
适合干燥肌肤产品:
1 Amway雅姿美白紧肤水320元
2 SK-II深层净白素650元
3 美缔高丝 亮莹柔肤水300元
4 CHANEL 青春活力精华645元
5 Amway复合果酸活肤精华液463.8元
6 CHANEL光采爽肤水340元
3、混合肌的梦想头等舱
1 CLARINS焕采精华液380元
2 REVLON明采修护精华118元
3 ~H2O+海洋爽肤水180元
4 VICHY润泉保湿精华凝露288元
5 BOBBI BROWN亮妍保湿化妆水350元
坐在头等舱，那宽大的空间先就让人放松下来，即使漫长枯燥的旅程也变容易度过。麻烦最多的混合肌，受到中性化妆水和美容液的沁润，很快恢复了光彩模样，控油保湿就随你安排了。

三、化妆水的使用锦囊
如何用好一瓶化妆水，让它最大限度地发挥功效，而不是令皮肤感到刺激和不适呢？以下几点小建议你不妨听取。
1、When 　在洗脸后的30秒内，就应该拍上化妆水。
洗脸后，把水分稍蘸干，就要将爽肤水均匀拍洒全脸，所以放置爽肤水的位置应该靠近洗脸池。
正如专业护肤品牌玉兰油在一项皮肤实验报告中阐述的，洗脸后30秒到2 分钟之内，是使用保湿品包括化妆水的最佳时机，因为它们能非常有效地将皮肤的含水量瞬间提高。
因此，千万不要等到脸上的水分干透了再涂抹保养品。
2、How 　皮肤的亲切感无可替代，双手即是最好的工具。
到底是用手还是用棉片蘸化妆水呢？其实如果以棉片蘸取化妆水的量太少，或是太用力擦拭的话，都会因为“摩擦”而损伤皮肤。
大部分化妆水还是最好是用手轻拍使用，只有清洁型爽肤水建议用棉片加强清洁效果。
3、What　解开酒精的悬疑，得益于化妆水的再清洁力。
据科学试验证实，对正常皮肤而言，化妆水中少量的酒精成分非但不会伤害皮肤，反而能让皮肤更清爽，其杀菌作用对呈弱酸性的表皮来说也很重要。不过，酒精过敏者自然还要慎用这类化妆水。
做一天女人补一天水，水样的女人可不是一句空头口号哦!

艾玛

脸部肌肤比起身体肌肤来说，细致许多，平均才2毫米的厚度，让你天天涂涂抹抹不嫌烦，而眼睛周围的皮肤更娇嫩，才0.35毫米的厚度相当脆弱，而且眼皮在真皮以下的组织和一般皮肤组织不同，没有脂肪细胞，还要承受一天眨眼高达6万多次的活动量，更值得我们小心呵护！
找到问题所在才能预防和改善
清楚是什么原因导致眼部肌肤出现这些状况的，才能真正摆脱掉烦人的眼部问题。
•眼部微循环不良造成眼睛出现红血丝；
•眼部淋巴循环不良造成眼部出现浮肿现象；
•过度拉伸眼部肌肤造成眼部肌肤松弛；
•干燥的环境引起眼部肌肤出现干纹和细纹。
眼霜天天早晚要用，根据眼部不同的状况来选择相对的眼霜。切记，手法一定要轻柔。
Chanel香耐儿 黑眼圈修正笔 10ml/￥500
帮助收紧肌肤，淡化黑眼圈，减小黑眼圈的范围。更有深层配方和滚动式按摩设计。
Olay玉兰油 修护眼霜 15ml/￥129
解决眼部肌肤的老化问题，提升要松弛的娇嫩的肌肤，让肌肤重回弹力。
Z.B哲。碧卡狄 修复焕神眼霜 14g/￥
让眼部肌肤充分得到滋润而不会又什么负担，改善眼周出现的细纹现象。
Olay玉兰油 润白亮采眼部精华露 15g/￥129
不分年龄，不分男女的黑眼圈
无论短暂的或长期的，不同年龄的女性都曾经或一直被黑眼圈问题所困扰，而疲劳和压力更会导致这个问题的加重。根据香奈儿肌肤分析与感应观察研究中心CE.R.I.E.S对353名女士所做的抽样调查显示，有75%的受访者表示在18至29岁期间已有黑眼圈问题。而岁月的流逝令情况变得更糟，眼部周围的肌肤呈现下垂现象，即使有足够睡眠，面孔依然憔悴。由于眼部的微循环较弱，所以容易形成眼黑圈，但除此之外，嫩薄的眼部皮层和高密集的皮肤色素沉淀是导致黑眼圈恶化的另外两个主因。
天生极为嫩薄的眼部肌肤
眼部的皮肤构造是有别于其它部位的，眼皮的皮层比面颊的薄十倍，而眼睫毛附近的皮肤更是最透薄的，所以眼部一但缺乏微循环且色素不均，黑眼圈便无所遁形。加上年岁渐长，黑眼圈便更加明显，因为肌肤每十年就会减少约百分之六的厚度。
容易形成肤色不均的肌肤
黑眼圈通常跟眼部周围的肤色形成很强烈的对比。据CE.R.I.E.S的研究显示，黑眼圈也有不同的颜色，包括灰蓝色、暗黄色甚至是淡粉色。这主要是由于眼部微循环不足，而导致血色素大量积聚在皮肤底层，由于此部位的皮肤透薄，所以便会显现出淡蓝色。另外，紫外光幅射亦会导致色素沉淀，从而加重黑眼圈问题。
找准原因再解决
黑眼圈，大致可分为血液循环不良的蓝紫色、和黑色素沉淀的褐色型眼圈，前者可以在涂抺眼霜时施以适度按摩，以促进血液循环的方式来寻求解决，后者可以靠不间断的每日防晒，以及选用含维他命C的产品来淡化、代谢掉黑色素。
造成黑眼圈的根源是循环代谢问题
眼部周围的血管非常幼细，又容易感到不适；而颧骨之上和鼻梁两旁正是血管和淋巴的“输送位”，容易导致有充血的情况，令眼睛显露疲惫，令眼角下方的黑眼圈更加明显。
TIPS：检验你的已经形成的黑眼圈是不是因为睡眠不足而形成的方法：用食指轻轻按在出现黑眼圈的地方一小段时间，然后迅速拿开，如果在手指拿开的一瞬间，黑眼圈消失了，然后又慢慢恢复，这证明你的黑眼圈是因为睡眠不足引起的，解决办法不是用什么产品，乖乖地睡足觉，黑眼圈现象自然会解决掉的。
因各种情况都可能出现的眼纹
眼周纹路大致可分为干燥引起的浅皱纹，和增龄引起的深层皱纹两种，至于眼尾皱纹通常呈线状，主要因为眼皮眨动次数过于频繁，而当眼部下方的肌肉衰退、皮肤失去弹性、再加上脂肪堆积，就会演变成老化后的下垂眼袋，想要预防或是改善这些眼部老化现象，勤于涂抹适合的保湿眼霜，俨然是最简单又易见效的保养良方。
早上起床后迅速改善眼肿问题
•如果起床后发现眼睛浮肿，用流动的凉水冲洗眼部肌肤，持续几分钟，看上去浮肿现象消退了即可；
•用事先冰好的脱脂牛奶冰敷，也是非常有效的消肿方法。把化妆棉浸在冰牛奶里然后敷在眼睛上，之间可以换2－3次的化妆棉，消肿的效果挺神奇的；
•用金属的小勺子，轻轻地扣在眼睛处，轻轻按压，目的也可以消肿。
4步实现水灵的有神眼睛
1.彻底卸除眼部彩妆，用专用的眼部卸妆液
2.舒缓并补充水分，每周做1－2次眼膜
3.改善微血管循环不良现象，每天配合产品做轻柔的按摩工作
4.改善眼周细纹，用滋润的修护眼霜，手法是轻柔的，方向是永远向上的。
眼膜可以集中快速地解决解决眼部问题，它在保养速度性，是让人接受的关键。一周建议做两次，可以用不同功效的眼膜。
H20 水之澳 骨胶原紧致眼膜 6×18g/￥320
可以改善黑眼圈和浮肿现象，减淡细纹和干纹，重建肌肤的纤维组织，提升肌肤弹性。
Chinfie清妃 完美赋活眼膜 5片/￥98
改善黑眼圈，提升加强肌肤自身的抵御能力，添加透明质酸钠，让眼周肌肤保持水润步干燥。
Guerlain娇兰
Chanel香耐儿 眼膜
Estee Lauder雅诗兰黛 美白眼膜 6*1.1ml/￥360
Shu Uemura 植村秀 补水眼膜 2ml*12/￥360
植物舒缓因子滋润并促进眼周血液循环，祛除黑眼圈和眼袋，让眼周焕发光彩。
不动声“色”，让眼睛有神的方法，就是靠它们来实现的。
Lancome兰蔻 眼线笔 深蓝色 1.8g/￥140
Dior迪奥 眼线笔 594＃ 1.2g/￥180
Maybelline美宝莲 XXL睫毛膏2×5ml/￥69
Dior迪奥 睫毛膏 090＃ 11.5ml/￥320

艾玛

周六早：7:30
A、保湿洁面：使用含天然锁水成分的保湿洁面乳清洁面部肌肤，重点清洁鼻翼两侧、额头和脸颊耳际。
B、深度面部保湿：将精华素均匀涂抹在脸上，并用指尖轻轻按摩，直至吸收。
特别提示：精华液含有透明质酸等保湿成分，置于手中虽有粘感，擦在脸上后却清爽异常。这种保湿功效对于皮肤尤为重要，其功能的正常运作使得角质层中的水分不容易蒸发。同时，精华液中的保湿剂浓度还高于化妆水、乳液、面霜等其他化妆品，它含有的透明质酸、骨胶原、当归精等保湿剂都不是油质的，所以适用于任何肌肤。
中午：11：30
动手煲制保湿甜汤：薏仁木瓜甜汤
材料：薏仁一两、木瓜一个、杏仁一两、陈皮一块、冰糖适量。
作法：将薏仁洗净，木瓜去皮、切块备用，再将所有材料放入汤锅以大火煮上十分钟，再转小火煮一小时后，即可食用。
特别提示：此甜汤可去湿利尿、消水肿，滋补肌肤的水分和养分，经常饮用使肌肤滋润细腻，水灵娇嫩。
晚间：20：00
保湿木桶沐浴
先以沐浴露将身体上的汗与尘埃清洗净，趁肌肤仍柔软时，使用身体去角质霜以指腹或沐浴海绵以打圈圈的方式按摩全身，帮助淘汰肌肤老旧细胞，让肌肤光彩重生。
因为条件限制，流行在国外的其他SPA方式如泥浴、矿物泉浴都不能在HOME SPA中进行。不过，精心布置的木桶浴也可以达到一种很好的效果。泡木桶浴的方法有许多，如精油、玫瑰花瓣、橄榄油等等，这些均可以在不同程度上呵护你的肌肤。
A、玫瑰花浴：玫瑰花向来以滋润肌肤而闻名，为了防止肌肤干燥，玫瑰花瓣可作为你泡木桶浴的首选。
B、牛奶浴：牛奶中所含的天然奶蛋白，可以适度清洁肌肤，并提供良好的保湿滋润效果，使浴后的肌肤柔嫩光滑，赢得肤若凝脂的最高赞誉。如果觉得不适应，你可以使用含丰富牛奶浓缩萃取精华的沐浴精，效果当然同样神奇。
C、精油浴：添加了香氛成分的沐浴精油，除原有的清洁效果外，更多了一重芳香疗法的身心放松功能。选择你最爱的香调，同时一些有保湿效果的精油也可以帮助你达到抗干燥的目的，如玫瑰精油、鼠尾草精油、小麦胚芽精油和杏仁精油等。
在水中浸泡10-15分钟后离开水面，在头发上涂一层滋养护理泥，并以棉质沐浴头巾将头发包住，以便让护理泥更易被吸收。这时你可以利用此段时间进行手部保养，也可以泡杯芳香花茶、听听音乐，让心灵被轻松愉快彻底占据。在护理泥呵护你10-15分钟后，将全身上下以温水冲洗净，你将会发现发丝与肌肤更充满光泽与活力！
睡前：21：30
涂面部及身体乳液：
在面部和身体四肢擦上一层滋养的保湿润肤乳液，可让肌肤得到应有的养分及保护，而乳液中令人愉悦的芳香气味，更能伴你安心睡眠一整夜！若肌肤属干性，可再抹上手足专用的滋养霜后套上纯棉的护理手套、护理棉袜，让滋养霜能更完整地被手足肌肤吸收。
碧欧泉身体滋润乳液：来自纯天然的矿泉水，含有丰富矿物质，其独特成分PERTARE可以使滋润分子被肌肤充分吸收，对肌肤进行有效滋养，让肌肤感到不再紧绷。
理肤泉营润身体乳霜：只要在干燥皮肤上抹上薄薄的一层，就可起到有效的滋润。

艾玛

◎ 眼睛干涩
一到下午就觉得眼睛布满血丝，眼睛痒，不自觉的想揉眼睛，觉得眼睛内有沙子跑进去的感觉，易流眼泪。
魔法保湿对策：将矢车菊晶露（事先冰过）沾湿化妆棉，平敷于两眼，并将眼球360度的正反转一下，在工作两小时候，让眼睛充分休息，不但有效消除干涩、疲劳，对于视力的强化也有帮助。
*扫盲小tips:晶露：是萃取精油得来的副产品，由于产量相较精油大得多，所以价钱相对便宜。并且它使用方便安全。不用考虑配方、用量等。
相关用品：KISBY矢车菊晶露花水/250ml
产品规格：取自于干燥后之矢车菊所蒸馏出6%比例之成份
使用方式：适用于各种肤质，欧洲人使用的天然美妆水，可用于卸妆、打底、保湿等功能具有眼部保养功能，能纾解及去除眼脸周遭的不舒适。
使用指示：矢车菊液惯用于卸妆并配合化妆棉片
◎嘴唇干裂
嘴唇需要不停的擦护唇膏，一离开护唇膏，就全身觉得没有安全感。
魔法保湿对策：每晚洗完脸后，充分按摩全脸，包括嘴唇，（可与脸部按摩油一同使用）。
如果嘴唇已有干裂脱皮的现象，可在环形按摩嘴唇后，将保洁膜（减一小方块）贴于嘴唇上约3分钟，让嘴唇上的按摩油充分吸收，后不需刻意洗掉，即可保有水嫩性感的双唇。 平时，或外出时，别忘了随时香唇魔法棒。
今冬最火润唇膏：Kiehl's 契尔氏 Lip Balm #1 润唇膏
切忌：即使嘴唇感到干涩，也绝不可用舔口水来滋润。
◎脸干
洗完脸后，觉得两颊紧绷到很难开口说话，用力一撑，两颊的细纹全跑出来了。
魔法保湿对策：每晚洗完脸后，充分按摩全脸。将基底油5CC配上总数5滴的精油，以此比例制作脸部按摩油。轻柔的按摩脸部，按摩后洗掉或用面纸拭去脸上多余的油指即可保有长时间的保湿防干效果。
适合的基底油有：月见草油、甜杏仁油、蔓越莓油、荷荷芭油。
适合的精油有：乳香、檀香、广藿香、罗马洋甘菊、甜橙花、玫瑰。
◎手干
手皮的皱纹增多，手掌内侧的指纹变清晰，出现白色的纹路，渐渐的一碰到水就会脱皮。
魔法保湿对策：每晚洗完澡后，将调好的按摩油（甜杏仁油5CC+月见草油3CC+蔓越苺油3CC，加入乳香5d+岩兰草3d+广藿香3d）按摩双手。按摩后戴上戴上棉质的布手套，让双手休息，如需做事情，请在棉布手套外套上塑料手套。都可以让皮肤迅速保湿，不但避面龟裂，还可以让手部恢复白晰柔嫩。
＊如果对按摩油不熟悉或是懒mm，可参考以下护手霜：
今冬最IN四款护手霜：L'OCCITANE（中译为欧舒丹）乳木果护手霜、Jurlique的玫瑰护手霜、 Aesop赋活芳香护手霜、Carbtree & Evelyn（中译为瑰珀翠）的园艺大师护手霜。
◎脚干
脚底后跟的皮不断增厚变硬，慢慢出现龟裂的纹路，脚掌的皮肤变薄出现皱纹。
魔法保湿对策：适度去角质，利用洗澡时，或是足浴时，用浮石，轻轻的将脚底已形成的硬皮部位，轻柔的按摩，去除坏死的角质，用过浮石磨过的脚底，记得洗后一定要涂抹上乳霜！从足部按摩至小腿，的皮肤皮肤就会柔嫩、有透明感，不再脱皮龟裂。

艾玛

一、矿泉水珍珠眼霜
珍珠眼霜能有效抗老化，抗自由基，促进眼部血液循环，保湿肌肤，预防皱纹及黑眼圈的产生。
适用各类肤质
材料:银耳30克，珍珠粉5克，矿泉水少量。
功效：润白眼部肌肤，增强眼部肌肤的弹性，消除黑眼圈。
使用方法:每次取4滴涂于眼角和眼周，从眉心开始围绕眼睛涂抹。
制作方法: 1、银耳放入锅中，加入少量的水，小火慢煮至熬成浓汁。
          2、放入珍珠粉，搅拌均匀，待冷却后装入瓶中放入冰箱内冰冻。
保存方法:装入瓶中放入冰箱内冰冻，2周内用完即可。
二、白醋＋矿泉水：收缩毛孔又补水
1、到超市里买瓶白醋，最贵的也只有三块几一大瓶。
2、然后用矿泉水以1：3的比例对起来，晚上洗完脸后扑到脸上，收缩毛孔补水美白。对皮肤没有任何伤害作用。
三、矿泉水补水美白超级面膜（时间：1分钟）
原料：压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。我用的是最普通的白色颗粒，100mg的。牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了。
做法：只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。
特别说明的事：这个面膜做好了是要洗干净的，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。适得其反哦，所以用完了别忘记洗掉。
四、矿泉水+海藻粉，创造水晶肌肤
海藻粉对粗糙的皮肤十分有效，不仅能供给水分，还能减少刺激，消除炎症，每周做2次，效果非常明显。
DIY水分面膜
1.将1/3匙海藻粉和1匙甘油，放入矿泉水中搅拌。
2.用化妆绵蘸取后敷在面部。
3. 20分钟后，用温水洗净，并涂上面霜。

艾玛

● 表层保湿：吸湿、再锁水
由于皮肤角质层的含水量本来就很低，偏偏又囿于松散的构造难以锁住已极为有限的水分，因此保湿品要机敏而灵活地应对皮肤和环境间的复杂关系，以下15个提示你不可不知：
1．频繁洗脸会减损天然保湿屏障的作用，让皮肤无力抵抗干燥环境，出现细纹和敏感，应避免。
2．不在干蒸房里停留超过10分钟，出来后再尽快擦上保湿乳液。2．不在干蒸房里停留超过10分钟，出来后再尽快擦上保湿乳液。
3．总是往脸上喷“自来水”喷雾，好像很湿润，实际上它已经悄悄偷走你皮下的水了。
4．含有酒精成分的化妆水促使水分挥发，干燥的皮肤还是离它远一点为妙。
5．戴墨镜和擦眼唇霜是秋冬天要照做不误的功课，因为“和煦”的阳光是眼睛发皱的元凶，越舔越干也是嘴唇遭遇的大麻烦。
6．不要买香气过浓的保养品，它会稀释空气中的水分，间接减少皮肤内水分。
7．油腻的保养品非但不能保湿，反而让皮肤因为油水失衡变得干燥，严重的还会脱皮。
8．干燥天，本来就不爱出油的皮肤更要避免用干粉或粉饼定妆，“掉渣”的尴尬情况可不少见。
9．油状洁肤品清洁度高，保湿力强，秋冬天最合用。
10．红脸发脾气的时候，因为几度温差，水分就会白白流失，所以放松也是保湿的要诀。
11．脸和四肢每周去角质1-2次，避免用力搓蹭，耐心轻揉几分钟，细嫩就回来。
12．清洁后，擦保湿品可采用多次逐渐渗透的方式，至少要比夏天多抹1-2层，尤其是保湿日霜和保湿乳。
13．化妆品能保湿一点不假，润泽型粉底，保湿眼影，滋润唇膏是这个季节要写上购物清单的新伙伴。
14．下午皮肤“叫渴”的时候，可临时用免洗洁面露清洁后，擦上保湿产品，并涂上日霜锁住水分。
15．沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收，如果超时，皮肤吸收力就会迅速下降。
● 深层保湿：滋润、防蒸发
水，往往要隐藏在一种介质里，比如保湿面膜、精华液或是滋润晚霜中，才可以“混”进皮肤中去，这个过程你可能无法看到，但它的确因为改换了模样而抵达了肌肤深层。 所以，补水型保湿品必须为亲油性成分（如亲肤性软油脂、植物精油、生化成分等）。当然，体内含水量、营养健康状况、情绪、睡眠也都对深层保湿有很大影响。
1．冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。
2．在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。
3．护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。
4．夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。
5．水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。
6．超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。
7．睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。
8．每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。
9．应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。
10．每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，尤其是秋冬天，补水型面膜不可或缺。
11．和爱人相亲相爱的美，化成幸福荷尔蒙，从内部保湿所有器官。
12．因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油，一生都离不开保养品的呵护，接触成人保养品的年龄应该从18岁开始。
13．保养品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，矢志不渝为肌肤补水。
14．像每天洗脸一样，清润型眼药水洗去眼球上的污物，让明眸更清澈。
15．每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。

艾玛

每天，只要你在恰当的时候喝水，懂得利用水来滋润干燥的肌肤，一段时间后，你也变成一个冰肌玉肤的美人。
每日晨起，空腹喝一杯温开水，让肌体循环系统充分活跃起来，这是保湿计划(每日喝七杯水)中的第一杯水。
用接近体温的温水洗脸，使用性质温和的洗面奶，以防止刺激青季变得敏感的肌肤。注意将洗面奶冲洗干净。
用冷水轻轻拍打肌肤，一方面让肌肤增强抗御能力，另一方面代替爽肤水，以避免对娇嫩肌肤的过多刺激。
待肌肤变得红润光洁，轻涂一层营养型日霜，在眼部皮肤周围用同品牌的营养型眼霜，唇部则用营养防裂滋润唇膏。
到办公室后喝第二杯温开水，如面部易生斑点或肤色易变黄暗，就避免喝茶、等有色饮料，以清水为佳。
午餐应食营养丰富的食物：豆类、鱼、新鲜时蔬等。饭后一个红苹果，会给肌肤提供维持白皙、健康与弹性的多种维生素和微量元素。
下午一时，空气是一天中最干燥的，为了给肌肤适时补充水分，可随身携带水分补充剂，将其喷洒在裸露的肌肤上。
下午二时，再喝一天中第三杯温水。下午四时，喝第四杯水，下班前喝第五杯水，晚饭前喝第六杯，不仅有助于补充水分，还可起到稀释胃液，产生饱胀感的作用，从而达到减肥目的。距睡前两个半小时左右，喝第七杯水，待去过洗手间后，再上床安睡，这样就可避免第二天早晨眼部浮肿及眼袋现象的产生。
下班回家后，第一件事是用温水彻底清洁面部肌肤，可用杀菌作用较强的洗面皂。但洗脸后，一定要用滋润乳充分滋润肌肤。
晚八点至九点是肌肤状态相对平衡期，可做补水保湿面膜，也可根据肌肤状况的需要做彻底清洁面膜、补充营养面膜或恢复弹力面膜、去皱面膜等。做面膜时间应不少于15分钟。
睡前再次用温水洗脸，已长有痘痘的肌肤应遵医嘱在睡前涂用去痘膏;每年春季都会过敏的肌肤就涂上一层安适肌肤的防敏药膏，而那些一向健康的肌肤则应防患于未然，涂上夜间抗菌配方的营养夜霜。

艾玛

化妆水有好几种类型，在购买时一定要记清楚，认清楚，针对自己的肌肤类型来进行挑选才是明智的做法。最常见的化妆水有如下几种类型：
第一类是保湿化妆水，含特殊保湿剂，重在给皮肤补充水分对于肌肤干燥，特别是受空调日晒等影响下的肌肤，相当适用。它具有卓越的保湿护肤效果，通常是在夜间使用。
第二类是收敛水，由于它本身也具有补充水分的作用，因此常使我们分不清它与化妆水的真正区别。顾名思义，收敛水主要以收敛作用为主，它能有效地收敛毛孔，调理肌肤。通常适用于白天，可以每天早晨洗完脸之后，化妆之前使用，既能在白天收敛粗大毛孔，防止尘埃进入毛孔内，又能使持妆效果良好，所以肌肤白腻、容易掉妆的人使用是最合适不过的。
使用收敛化妆水后，皮肤会有一种清爽感，因为收敛化妆水中含有分解皮脂的成分，能达到暂时抑制油脂分泌的效果。因此油性皮肤的人，可在T部位使用这类化妆水，但干燥部位应尽力避免。此外，化妆前使用收敛化妆水，还可达到使彩妆持久的效果。对于平时不化妆的脸，如果感到T部位开始出油时，可随时用收敛化妆水抑制。
第三类是市场上近几年才出现的称为柔软水，它是怎么回事呢？其实柔软水具有去角质功效，如果肌肤粗粗硬硬的，用它一擦即能去除多余角质，使肌肤变得柔软，一般洗完脸之后使用，之后再用其他保养品。就像浇花时先松软土质后水分养分才更易吸收。因此它有促使下一步保养品更好吸收的功效不过因它有去角质作用而肌肤新陈代谢 28天为一周期是不能破坏的，所以应避免使用过多特别是皮肤簿的人，可以不必每天使用。
化妆水每天都需使用，肌肤的基本保养一般分为清洁，活性、保湿三大类：清洁就如洗澡皮肤也需把污垢去除干净，活性就像人体运动，皮肤需通过美容液等赋予肌肤活性；而保湿则如人体每天需摄入蔬菜肉类补充营养一样，化妆水对肌肤的保温是不可缺少的。
怎样擦用化妆水效果会更好呢？可使用化妆棉，也可用手直接拍上去。用化妆棉有两种方法，一种是用手指夹住已吸取化妆水的化妆棉，轻轻地往脸上扑拍，使用收敛化妆水时，这种方法最为有效。在特定情况下保湿化妆水也可用此方法，冬季，在暖气室中皮肤会发热，扑拍具有冷却肌肤的作用，同时也可使毛孔有所收缩。把化妆水倒在手心直接往脸上擦也不失为一种很好的方法，可使肌肤苏醒，但要在双手清洁的情况下进行，并且鼻侧和眼部周围的细小部位要耐心细致地照顾到哦。

艾玛

挥别皱纹简单按摩法
下面提供几个简单的按摩方式，让你轻松预防并告别表情纹的困扰！
嘴角：运用中指指腹，由下往上以画圆的方式按摩，做3-5次。
眼尾：先用一手将眼尾轻轻向外拉平，另一手的无名指沿着眼尾处以画圈方式按摩。
眉心：运用中指指腹沿着眉心由下往上，交叉按摩。
额头：运用手掌掌腹，沿着额头由下往上轻抚。
1.放松抬头纹及蹙眉纹：
运用大拇指与食指指腹沿着眉毛，重复运用深度的大挟捏动作，指腹与抬头纹接触面需呈90度。然后以无名指沾取眼霜，清柔地以画圆方式从眼角向外按摩。结束按摩时，请以指间迅速轻拍眼睛下方眼角，以促进肌肤血液循环并帮助眼霜吸收。
2.平滑鱼尾纹及脸部两侧：
运用大拇指与食指指腹，以清柔小挟捏动作滑过鱼尾纹处，接触面需呈90度；在两颊侧则需以深度的大挟捏动作来刺激肌肤血液循环。
3.提拉法令纹及紧实下巴颈部线条：
涂抹适量的保养品，运用大拇指与食指指腹，沿着法令纹以清柔小挟捏动作按摩；然后将手指卷曲，以画圆的方式沿着下巴弧度秋柔往上提拉，约到耳际部位即可停止。紧接者双手不需离开肌肤，依序向下轻抚直至颈部即可。
此外，随着年龄的增长，睡眠不足等因素，长期下来也会影响细胞的新陈代谢，以致细纹、黑眼圈、皮肤黯沉等现象频生，所以在保养与按摩之外，绝对要掌握睡觉的黄金时间，例如晚上10点到凌晨2点，就是所谓的美容觉时间。在这个时段是细胞进行修护、新陈代谢最好的时间，如能好好休息，绝对可以迅速让你恢复昔日的美丽表情！


抗皱分水岭25岁MM美肤术
很多人都说25岁的肌肤还很年轻，其实这只是表面现象，实际上皮肤的生长期一般在25岁左右就结束了，之后，生长与老化要同时进行，也就是说25岁是年轻肌肤与老化肌肤的分水岭防皱要从25岁开始。眼部、脸部都是需要防皱的。
经常做有效按摩
眼部周围小幼纹：每天用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动，反复6次，上眼睑也是同样的方法。
嘴部周围小幼纹：用中指和无名指的指肚，从下唇的中央向外侧嘴角的上方推滑，返回时在肌肤上轻轻地滑动，反复6次，上唇也同样。
随手可做的美颜抗皱
水果、蔬菜去皱：
1 将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。2 香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上有利于去皱。3 西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。4 丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。5 黄瓜有洁脸作用。把黄瓜切成薄片甫在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。6 西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。7 南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。8 草莓切片贴面效果好。9 把栗子的内果捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展。
茶叶去皱：
茶叶含有丰富的化学成分，能够推迟面部皱纹的出现或减少皱纹，还可防止多种影响面部的皮肤病，是天然的健美饮料。
蜂蜜水去皱：
早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜，既可防止皱纹，又可排毒，长期坚持效果非常明显。
啤酒去皱：
啤酒的酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化和清热的作用，还含有大量维生素B、糖和蛋白质，所以适量喝点啤酒，可减少面部皱纹。
咀嚼口香糖去皱：
每天咀嚼15—20分钟的口香糖有助于美容，这是因为咀嚼能促进面部肌肉运动，改善血液循环，提高皮肤细胞的代谢活动，从而使面部皱纹减少，面色红润。
让皱纹迟到的三点建议
1.全年使用防晒霜。皱纹是身体老化的表现，而阳光又是皱纹的元凶，由于臭氧层的被破坏，阳光对皮肤的伤害越来越大，因此即使在冬季也要使用SPF8以上的防晒品。
2.晚上12点以前睡觉。充足的睡眠对皮肤非常重要。人的精神状态、健康状态及环境因素等都会对皮肤产生一定的影响。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，防皱品中的营养成分会得到最好的吸收。
3.预防体内皱纹。脸上的皱纹说明体内的老化，只有内应外合，才能真正防皱。医学证明，维生素E对延缓皮肤的衰老有重要作用，可缓解皮下脂肪减少所引起的面部小皱纹。


不同年龄期的抗衰老法
20-25岁：这一阶段的皮肤细腻，能以正常的速度再生，其水脂性状况良好，皮肤能承受任何外来的诸如太阳光和污浊空气的侵袭，不用怎么保护，每晚用洗面奶清洁后，使用清淡的润肤霜即可。
25-35岁：皱纹初现，但在休息状态时便消失，成因可能来自在太阳下眯眼睛或笑容等面部表情，以及忧虑、悲伤等情绪的影响。这一年龄阶段开始需要眼霜以避免眼皮出现皱纹，因为眼皮部位的皮肤比其他部位的皮肤更细嫩，且这里没有脂肪，因此容易失去水分并很快脱水，加上肌肉活动频繁和微循环的减弱，眼部周围的轮廓首先会抵挡不住时间的摧残。
35-45岁：这个年龄段，皱纹显而易见，皮肤变得粗糙晦暗，早上起床面色难见红润，原因是来自太阳光长期对皮肤的侵袭，加速了皮肤的老化，使细胞微循环和再生速度开始放慢，应持积极的态度强化深层护理，使用含有营养素和平衡皮肤水份能力的化妆品。此时眼霜成为保护眼部皮肤的基本护肤品，以预防和消除眼袋和黑眼圈。
45岁以后：45岁以上的人表皮细胞再生已不起作用，老化加速，皱纹不退，皮肤干燥，原因是皮肤纤维组织加厚，皮肤的胶原和弹性纤维蛋白减少，所以需要全面的补救护理。供给营养，促进细胞生长和修补细胞，因此，应使用诸如蛋白胶、弹性硬蛋白、网硬脘之类的高蛋白护肤霜。40岁以上的人可以借助用于化妆处理的电子仪器，继续使用以前的护肤措施，不能多晒太阳，应多喝水并减慢紧张的生活节奏，因为紧张的生活节奏会产生更多的皱纹。



除皱的按摩手法
按摩可以改善及增加皮肤的血液循环，使皮肤重新绷紧，延缓皱纹的生成。下面介绍一套消除皱纹的面部保健操：
1.准备工作：把润肤膏或乳剂均匀地抹在脸和脖子上。用手请请揉一分钟，直至产生微热感。
2.消除额上皱纹：用一只手的大拇指和中指放在两侧太阳穴上，轻按两分钟，直到你可以感觉到脉搏。然后轻轻地上下按摩，向上不要超过发际。这样可以消除额上皱纹。
3.减轻面颊松弛：两手的无名指从嘴角向上在面颊上柔和地滑动，直到颧骨。然后手指在颧骨和上颌之间移动。这时两个中指向颌关节移动，直至耳垂。
4.增强嘴唇弹性：两手小拇指放在嘴角上，无名指放在颧骨下，食指或中指伸向耳朵。用手施压两分钟。这个动作可以活动你的嘴部肌肉，使肌肉具有弹性。
5.消除双下巴：把双手无名指放在离下唇一厘米的下巴尖上，中指伸至嘴角，食指向上滑动，直到面颊。所有手轻轻施压两分钟。这时请不要挤压嘴唇。
6.延缓眼睛皱纹：双手掩面以专圈的动作在眼睛上下非常轻地按摩，总是从内向外、持续两分钟。另一种方法是，用指尖上下来回轻轻抚摸，可以缓和眼睛皱纹和疲劳。
7.抬眼皮：把双手无名指放在眉毛离鼻子最近的部位，同时把中指放在眉毛的最高点，轻轻地下压以刺激这个点。接着用中指指尖摩擦鼻尖。这个动作可以防止鼻根部和鼻子上出现皱纹。
8.鼻子：把右手无名指放在两眉中间的鼻根处，中指放在额中部，食指放在无名指旁，用这些指尖轻轻压10次，然后用转圈动作轻轻按摩眉心部位，由上而下，再由下而上，共两分钟。这个动作可以太膏和舒展眉毛，减少鼻根部和额上皱纹。


指压法美容
每日坚持指压美容，可以消除疲劳，延缓皮肤松弛和皱纹的出现。指压美容法的要点是：用指尖（有指纹的部分）对准面部穴位，用整个手腕的力量强力按压。注意不要用指甲，以免划破皮肤。右侧用右手，左侧用左手。按压的方向是自上而下，从中间到两侧。具体部位和手法如下：
眼睛　下眼皮自内眼角至外眼角，每隔两秒钟向下按压一次，反复3次。用中间三个手指左右同时用力按压太阳穴10秒钟。用同样三个手指轻轻按压眼珠10秒钟。这样可以使眼睛明亮有神。
鼻子　自内眼角到鼻窝处取四点，以每隔两秒按压3次的频率，向鼻梁中心用力按压。这样可以使鼻子感到舒适，对防治伤风也有效。
额头　用拇指以外的4个手指固定在发际，上下运动4次，再将指尖上下平行移动，到眉毛为止，反复上下运动。
嘴角　用中间三指，从中央向两侧嘴角取三点按压3次，可以消除嘴角肌肉紧张，给人以亲切的印象。
两颊　用中间三指，从颧骨到耳根按压三点，可使面颊肌肉健美，表情丰富。
颈部　以下颌下部的颈动脉（用手指按压有脉搏跳动的地方）为起点，沿血管到锁骨，左右各四点按压3次。这样可以改善面色，对治疗失眠也有效。
颈肌　用中指按压后脑底部，按压3次共约5秒钟，可以增强活力，消除全身疲劳。用中间三指在后脖颈自上而下分四点按压3次，可以消除颈部疲劳。



8个步骤 延缓皱纹到来
最近的亚洲妇女肌肤状况调查报告显示，如何能延缓皱纹的产生是所有女性最关心的问题。
其实，按摩也可以增加皮肤与肌肉的弹性，改善局部的血液循环，增加皮肤光泽，使皱纹平展，非常简单。“岁月不留痕”需要每一天的坚持。按摩时一般使用无名指，只有在施行重点刺激时，才可以运用中指。
第一步：力压明净额
额头是最易出现皱纹的部位。按摩时先由下往上，然后由内侧向外侧，最后手指由发际滑至太阳穴，用力按压太阳穴的美容点。按压此点时一般会感到轻微的疼痛，可据此寻找它。
第二步：轻抚盈盈目
眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿，此处的皮肤一旦松弛，就很难恢复原来的状态。
眼睛周围小皱纹的预防：用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动，这样反复做3次。上眼睑亦是同样要领。
眼角周围小皱纹的预防：从外眼角向太阳穴方向，左右同时按压10回，按压时向斜上方提一提。
第三步：逆揉尖尖鼻
鼻子与两眼之间是最容易产生横皱纹的部位。为了伸展鼻梁，按摩时要由下往上进行，最后以手指夹住鼻子两侧，做压迫动作。还有，一定要下决心改掉皱鼻子的坏习惯哦！
第四步：圈划桃花颊
将手指由下往上如画圆般移动。首先按摩下颌到耳下的部分，然后由嘴角到耳中央，接下来是鼻的周围到太阳穴，然后再依次按摩脸颊的下方，即眼睛正下方3厘米处、鼻子两侧1厘米处及下颌部分。
第五步：笑翘樱桃唇
由于经常咀嚼、说话、大笑，所以嘴角也是容易干燥、产生皱纹的部位，必须时时注意预防嘴角下垂。
按摩时上抬嘴角，以中指按压人中部位，其他手指下垂按压嘴角两侧及下颌外侧。
第六步：柔按清秀颌
脸型同样是年龄的外在表现，要紧缩下颌，预防双下巴的出现。
下颌处的按摩方法：以手掌反复做揉搓上抬的动作，最后用中指轻轻按压耳朵下方。
第七步：轻搓天鹅颈
颈部往往是自己不易觉察到、而别人却能一目了然的部位。颈部的皮肤很薄，活动次数又多，且经常受到衣服的摩擦，所以很易产生皱纹或泛黑等老化现象，所以平日应多加保养。常在颈部擦上化妆水及乳液，同时顺着肌纹按摩。颈部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。注意，颈部两侧有颈动脉，按压时力量要轻。这样不仅可以预防皱纹的产生，还可改善头部及肩部的血液循环呢！
第八步：干洗玉狐面
用两手掌向颌部用力干洗脸20次，每天最少做2遍。这个办法能有效地预防皱纹的过早出现，对已经形成的皱纹，也能让它变浅、变小。伊能静、张曼玉都是有名的狐面美人，如果你按照这个办法坚持下去，也能拥有一张光洁妩媚的狐狸脸。

艾玛

I级疲劳肌肤
困惑：仅仅是两天没睡好觉，皮肤莫名其妙地干燥起来，肤色很差，没有光泽。熊猫眼和大眼袋越来越明显，想用粉底掩饰一脸的疲倦，却发现上了粉底后的皮肤看起来更差劲。
分析：身体透支，肌肤无法得到相应的营养，各层面都出现不同程度的功能退化。干燥的皮肤因为缺乏水分的吸附力，使粉底和彩妆无法正常附着在皮肤表层，导致无法上妆。
关键词：保湿、去角质
配比方案：
→口服VB：VB群是蛋白质合成的关键角色，负责细胞的修护与成长，去除皮肤上的死细胞，每天可以补充两次，每次剂量为100毫克。VB的来源包括全麦制品、香蕉、蛋、核果、种子、鸡肉、鱼、贝类、香菇、马铃薯、豆类、乳酪、起司及酵母。
→去皮保养：将肌肤外层的老旧角质去掉，帮助肌肤脱一层厚重的外套。但切记要适度。过度去皮保养会阻碍角质层的再生，令皮肤再生节奏和皮肤分泌紊乱，导致肌肤状态恶化。
II级疲劳肌肤
困惑：明明是用平时常用的洗面乳，却感觉很不舒服，有点肿胀，脸颊有刺痛感，使劲地往脸上涂营养霜，却一点也不吸收。虽然很累，但睡眠质量却非常差。
分析：长时间过度疲劳，皮肤处于半睡眠状态，吸收能力减弱，血液循环变慢，无法吸收护肤品中的保养成分。皮肤中的血红蛋白变少，使肤色看起来惨白灰暗。同时，肌肤的抵抗能力减弱，变得脆弱而敏感，无法适应任何化学成分的刺激。
关键词：舒缓、醒肤
配比方案：
→外用维他命C：维他命C具有很强的抗氧化功能，可以保护细胞不受紫外线等有害物质的伤害，并可以中和皮肤中的游离自由基，达到还原黑色素、减少皮肤皱纹及松弛现象的效果。特别要提到一种叫“左旋维他命C”的物质，能很容易被皮肤吸收，在抗压减压上的作用很大。外用涂于皮肤表面，可以产生很好的美肌减压作用。
→芳香精油沐浴：当面部和身体肌肤都处于疲劳状态时，精油泡澡可快速缓解症状。方法是：在浴缸中注入温度适中的热水，加入6滴左右的精油，搅拌至精油均匀散开，泡澡约15～20分钟。洋甘菊可帮助睡眠和减轻皮肤过敏反应；玫瑰精油可滋润皮肤减缓老化。
III级疲劳肌肤
困惑：明明是干性肌肤，一夜之间却在T字带有出油和粉刺情况发生。眼周皮肤干燥得厉害，在微笑的时候已经有细细的皱纹出现，皮肤变得脆弱不堪。“好朋友”来临的时间比平日提前了好几天，经期综合症较平时更加明显。
分析：肌肤与身体严重疲劳，以致体内正常新陈代谢被打乱，内分泌失调，细胞失去应有的生成和修复能力，皱纹和干纹陆续出现，以眼周皮肤的老化开始，继续下去会导致肌肤迅速衰老。
抗疲劳关键语：修复、抗老
配比方案：
→多吃不饱和脂肪酸：这是一种我们在日常生活中经常忽略的营养元素，除了具有光保护、抗氧化和增强皮肤免疫力的功能，还能抗发炎，预防粉刺。常见的来源有鱼肝油、深海鱼油及含油量多的鱼类；植物油，如月见草籽油和琉璃苣籽油等。
→让皮肤做静止的体操：按摩最大的作用就是可以深度放松紧绷的肌肉，多数人在接受按摩后数小时内会感到浑身非常舒畅。如果能将按摩与芳香疗法一起运用，效果会更加明显，去专业的按摩美容院是最好的选择。

艾玛

都是平时搜集的，发上来跟爱惜健康爱惜青春以及爱美的大家分享！

SherryS

学习了！ :huachi:
做女人真累啊！ :lianhong:

1314悠游

顶一下~ :hua:  :hua:

不错

艾玛

谢谢ls两位帮顶~~但愿jms能从中获益 :hua:  :hua:  :hua:

忧夏的漠漠

等我早上所有的搞完

我估计我上课要迟到个把小时才行

我每天9点上课

必须做8点18分的车出门

我每天8点起床

在有限的15分钟内，洗澡，吹头发

早饭都是面包店解决。。

偶尔早起，我会化个小妆。。。。。。

哇哈哈