【原创】皮肤的基本知识以及防晒与护肤的关系

happydog

偶以前学过一些关于皮肤的相关信息，想跟mm们分享一下。

[U]皮肤结构与护肤的关系：[/U]
我们的皮肤主要分为三层：表皮层，真皮层，皮下组织，而我们平时所说的美容与保养主要跟前面两层相关，下面我来一一介绍。

1. 表皮层，表皮层是我们皮表的第一层组织，但实际上它又细分为5层，由外到内依次是：
角质层、透明层、颗粒层、棘层和基底层。

基底层作为表皮层的最下层组织，包含有大量的基底细胞，他们不断分裂并向上推进，直到角质层死亡，这个周期一般是28天左右。因此不论是什么保养品，它的起效都是需要一个周期的，那些说能在短短几天内明显见效的保养品都是夸大其词，甚至是利用化学成分的刺激作用达到短期美白，除斑等等的作用，从长期来说，是破坏了基地细胞分裂的周期，其实反而弊大于利。

角质层是我们平时所见的所谓“皮肤”，其实它不过是由死亡的基底胞堆积而成，做个比喻就是与死亡的珊瑚虫堆积成的“珊瑚”。角质层有正负两方面作用，一方面它保护皮肤的其他各层，起到了至关重要，必不可少的阻隔防护作用；另一方面，如果角质层堆积过厚，由于死细胞过多，会使得肤色暗淡，而且由于我们平时涂抹保养品实际上都是涂抹在角质层表面，过厚的角质层会吸收大部分的养分而使我们花大把银子搬回家的名牌保养品都填了死细胞皮的空了。所以要定期做面膜，去除多余的角质层，大约每3到4天为宜。

2. 真皮层
真皮层位于基底层之下，由弹性纤维组成，纤维中间充满了胶原蛋白。这些纤维纵横交错，组成网状结构，撑起了皮肤上面几层，使皮肤充满弹性。胶原蛋白起到了填充物的作用，而胶原蛋白是不可再生的，会随着年龄增长逐渐消耗。弹性纤维随着年龄的增长会逐渐使去弹性，一旦发生断裂，就会造成皮肤塌陷，形成皱纹，这是靠保养品无法修复的。


造成皱纹的可能原因：
皱纹分为假性皱纹和真性皱纹。假性皱纹可能会由于过多的面部表情，皮肤缺水以及胶原蛋白损耗等原因形成。

皮肤缺水：我们老说给皮肤保湿补水，这一方面说明我们的皮肤需要水，另一方面说明我们的皮肤很容易缺水。我们经常因为口渴才喝水，从美容的角度来讲，当我们口渴时，皮肤的缺水度已经非常高了，因为它是我们身体最大的排泄组织，不停的排出汗液和代谢的废物。而且即使喝了水，经过身体各个组织吸收，能够到达皮肤的部分实在是很少，这就是为什么我们的皮肤经常容易处于缺水的状态了，所以我们一方面养成定期喝水的习惯（意大利影星索非亚.罗兰在被别人问到她到保持美丽状态的秘诀时说：我每天喝8杯水。），另一方面就要在护肤时做足补水的工作。皮肤补水的重要性还在于它是保养皮肤的基础，打个比方就像如果要往地里施肥，如果是干涸的土地，养分是不能被吸收起作用的，只有在湿润的土地上才能使养分达到最大功用。所以，我们必须要注意皮肤的保湿。

胶原蛋白：胶原蛋白相信大家都不陌生，它和皮肤保养有着紧密地联系。婴儿的皮肤细腻光滑，他们的皮肤中含有丰富的胶原蛋白，遗憾的是胶原蛋白随着年龄的增加逐渐减少，皮肤逐渐失去了弹性，形成皱纹。胶原蛋白的补充，一方面是靠食物补充，比如猪蹄等等；另一方面就是靠人为，通过注射等途径补充了。现在常有护肤品说含有胶原蛋白，或许它会对皮肤有一定的作用，不过作用不会像它夸大得那么好。大家不妨想想，那些有限的胶原蛋白透过角质层、透明层、颗粒层和棘层能到达基底层的能有多少吧。

真性皱纹就是上面提到的由于弹性纤维断裂造成皮肤塌陷，形成皱纹，这种皱纹一般靠护肤保养是不能消除的，除非依靠手术的方法。

另外皮肤吸收比较旺盛的时间是每天晚上１０点到凌晨２点，所以如果可能最好在这之前就做好保养，上床睡觉，会有最佳效果。如果做不到，也至少在１０点前把该做的保养工作都完成。

[U]防晒和护肤：[/U]
太阳射线时护肤的得大敌，主要是因为它包含的紫外线UV A和UV B射线。UV B波长较短，主要会引起皮肤的黑色素沉淀，皮肤被“晒黑”；而UVＡ用于波长较长，长期照射可以造成我们的弹性纤维断裂，形成真性皱纹，这就是为什么长期从事户外工作的人容易拥又大又深的皱纹的缘故。所以防晒也是必不可少的护肤环节。有人认为只有在夏天出门的时候才应该防晒，这其实是个误区，每年４月份到１０月份都是ＵＶ射线较强烈的季节，德国大部分地区与中国相比纬度较高，射线更加强烈一些，而且ＵＶＡ波长较长，能绕过较高较大的障碍物进行传播，因此在屋子或阴影里也不能避免，所以防晒应该是随时的。

现在大部分的防晒品都是运用物理原理来防晒，顾名思义就是通过物理的遮盖作用进行防晒，不会改变皮肤的状况，不伤皮肤。我们常说的ＳＰＦ值，在德国是ＬＳＦ值，是指该护肤品能够维护皮肤在日晒下正常不受伤害的时间，我们一般能在日晒１５到２０分钟内皮肤不被晒伤。比如ＳＰＦ１５的防晒乳能保证皮肤在日晒下２２５至３００内的安全。通常防晒指数越高，抵抗紫外线的能力越强，时间越长，但相对的也越油腻。一般来说ＳＰＦ１５左右的防晒品就满足日常外出的需要了，除非去海滩游泳，或长时间户外工作则要涂抹较高指数的防晒品。一般防晒油要在出门前１５分钟左右擦涂，不要临时抱佛脚。而且中间如有必要要进行加涂，因为一般实际的防护时间会比防晒指数略短。根据我使用经验，德国的防晒品一般较油腻，用在身上还好，但用在脸上会造成大油脸的效果，尤其不适合油性皮肤长痘痘的ｍｍ，所以我一般都是会选择还有一定防晒指数（有８、有１５的）的日霜来使用，起到护肤与防晒的双重功效，比如我现在用的Ｎｅｕｔｒｏｇｅｎａ的Ｖｉｓｉｂｌｅ　Ｒｅｆｉｎｅｄ的日霜就还不错，是种比较偷懒的方法。

另外经常使用电脑的ｍｍ也不要忘记涂抹防晒霜来阻碍屏幕射线对你们皮肤的伤害呦。


我第一次发这种类型的帖子，希望能帮ｍｍ们了解谢皮肤知识。我又打算将来谈谈关于颈部和手部保养得帖子，当然也期待能看到其他人分享的经验。