健康小腿重塑美女形象

juejuede

文/苏萌

美丽春日，四处又开始裙裾飘扬，终日枯坐OFFICE的你看着浮肿、略粗肤色青黄的小腿，黯然伤神。
美丽小腿可是吸引男性目光的重点区域，刻不容缓，必须立即行动！

中医师说，什么都比不上按摩，来得快捷，来得健康，来得自然。没想到的还有，按摩小腿后不仅纤体了，而且皮肤又能“弹”起来，头发亮泽了，女人味也直线上升。


1.约会前10分钟按摩,让腿细2～3cm——浮肿[/COLOR]

腿肚粗常常是因为浮肿。在按摩后,使身体排出积累的废弃物,再使用瘦身霜，将腿高高抬起休息片刻，就可以使SIZE变小2～3cm。

HOW:
1.双手交替抚摩<BR><BR>将双手的手掌全部贴在跟腱周围，双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。
2.用双手扭动揉搓
双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉，双手扭动进行揉搓，一直持续到腿肚全部变热为止。
3.从下向上拍打
五指紧扣呈中空状态，从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地拍打。右腿结束后，左腿也用同样的方式进行。


2.按摩腿部穴位调整女性荷尔蒙——妇科[/COLOR]

腿上分布着对妇科各种症状都有效的重要穴位。通过刺激穴位可以调整荷尔蒙，使女性更加妩媚动人！
穴位：
涌泉穴——应对腿部疲劳等。弯曲脚趾，脚掌上就会出现凹陷，涌泉穴就在凹陷附近。用大拇指充分刺激这个穴位。
血海穴——促进血液循环。在膝盖内侧上方三根手指的位置，用一只手或双手的大拇指慢慢充分加以刺激。
三阴交穴——应对所有妇科疾病。距脚踝上方4根手指的位置。用一只手或双手的拇指慢慢刺激穴位。

HOW:
1.用一只手的大拇指按压
将大拇指垂直放在穴位处，轻轻按压5～7秒，再停5～7秒，再按压5～7秒，然后慢慢恢复。
2.双手拇指按压
在三阴交穴、气海穴，将双手拇指重叠，用单手按压的要领进行按压就可以了。因为刺激更强，效果也会更明显。
3.用4根手指按压
在肚子等拇指无法按压的穴位可以并拢4指进行按压。方法与拇指按压相同。手指垂直接触穴位，慢慢按压。


3.按摩腿肚顺畅血液循环，使肌肤更美——血液循环[/COLOR]

长期坐姿，缺乏运动，会使得整个下半身血液循环不畅。按摩腿肚不仅能让小腿处于健康状态，全身的血液循环也会因此更好。不仅是腿部，全身的细胞都会充满活力。肌肤和秀发也会逐渐变得润泽！

HOW:
1.脸朝上躺着进行：早晨在床上竖起膝盖，将另一条腿的腿肚放在膝盖上，以挤压的方式加以刺激。
2.坐在椅子上进行：将一条腿的腿肚放在另一条腿的膝盖上，上下活动上面那条腿加以刺激。在办公休息时进行也能取得不错的效果。

乖乖

谢啦。。。。

沉默的羔羊

偶从没做过这些护理,,,,,,,,,,,,,

同学们总是羡慕偶的一双长腿..................

老头子还不许偶穿短裤上街..............................

miumiu

我覺得每天睡覺前把腳竪起還是滿有用的，貴在堅持

拉姆姐姐

像我这样先天不足的萝卜腿也有效果吗？

帅帅的我

[QUOTE=拉姆姐姐]像我这样先天不足的萝卜腿也有效果吗？[/QUOTE]
萝卜腿是什么意思？
schau mal~~

拉姆姐姐

……戳我痛处……
就是那种胖胖腿，并且没有脚踝……555555555……………………

帅帅的我

姐姐 谦虚了！姐姐还是大美女一个的！
按你的描述，我看我们美其名曰：“火腿”好了！