看电脑显示屏太久，眼睛疲劳和痛该咋办？

ledeguang

想买眼药水，是不是直接到药店就可以买得到？
另外，不知道在德国要买什么样的？能否推进几个牌子？
谢谢！

frankswift

可以买到，不过买哪一种最好请医生提些建议。不同的情况应该用不同的药水。另外，很多情况下你不需要药水就可以的。尝试一下方法：（都是我和我的同学实验证实过的）

1、保持眼睛离屏幕至少半米以上，即使看不清楚字体也不要靠近屏幕。通常命令自己背部离开椅背是个好方法。
2、CRT显示器分辨率定在1024x768(17"/19")，刷新率至少85Hz，显示器经常消磁、几何校正、除去摩尔纹（具体怎么做查阅说明书）
3、TFT液晶显示器分辨率固定在最佳分辨率。
4、显示器的亮度与环境光强度相当，对比度在室内点灯的情况下开到最大，室内黑暗的情况下减小。
5、经常看看远处，起来走动一下，喝水（看似和眼睛没有什么关系，但是管用）
6、如果有可能，经常变化眼睛与显示器之间的距离
7、买人体工学键盘和人体工学鼠标，桌子的高度要适合。眼睛看屏幕中心，视线应在平视以下15度左右。（手臂、肩部、颈部疲劳对于视疲劳有加重作用）
8、偶尔玩一下CS, Quake之类的变化快又紧张的游戏，每次不超过10分钟，快速活动眼球。

我每天面对电脑10小时以上，以前在3D公司工作的时候甚至有一天18小时面对电脑的经历，这些都是我和我的同事总结出来的结果，希望对你有用。

有任何问题，还可以问我