愈吃愈瘦的15种食物

yingw

1.紫菜　　除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2.芝麻　　它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
3.香蕉　　虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
4.苹果　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。　　
5.红豆　　红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。　　
6.木瓜　　它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。　　
7.西瓜　　它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。　　
8.蛋　　蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。　　
9.西柚　　大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。　　
10.蒟蒻　　完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。　　
11.菠菜　　因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。　　
12.西芹　　西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。　　
13.花生　　含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。　　
14.奇异果　　除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
15.西红柿　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

zqp

怎么没有黄瓜？

nicht

什么食物吃太多也会发胖！

蹦蹦

不是说香蕉是发胖的嘛？？

unbekannt

如果只吃这些的话肯定不会胖

nicht

那你今天回家先吃五斤香蕉，明天早晨吃两斤花生，中午吃10个鸡蛋，晚上继续五斤香蕉，保持一个月试试

miauen

一篇文章一个说法啊
以前看到说香蕉里有很多淀粉
花生属于坚果，有很多热量
最好少吃
现在这些都成越吃越瘦的东西了

不过芹菜到是一直都说是去油减肥的东西

nicht

我相信菠菜，大力水手的食物

lulu

怎么都是减腿什么的啊？ 有没有吃了可以专门减腰部的食物阿~~？？

lingqing

减什么肥啊 想吃什么就吃什么啊

polyhedron

香蕉一般人吃多了泻肚。不过如果谁肠胃好不泻肚的话，我想还是能长胖的。
芹菜(尤其是老的)听说是消化需要的能量比从芹菜中能吸收的热量还高，所以必然减肥。不过我讨厌芹菜。