晚上睡不着怎么办?

Enzo · 发表于 2003-11-21 22:55:56

本人认为有些人的失眠就是神经性失眠，是心理原因造成的。引起的原因可能是，因为一碗上没睡好然后到了以后一直在上床后有心里负担，总是在想“怎么还没睡着？”有了这样一个阴影以后睡眠就很难保证了，而且每天晚上都会成为一种负担，并且越是生活紧张，越是会出现这种情况。牛奶之类的根本不起作用。不知道这位失眠的朋友是否符合此症状？

小美人鱼 · 发表于 2003-11-22 00:09:06

看德语书籍

lilu · 发表于 2003-11-22 00:12:38

看来这几年都在连续倒中国时差，特别是白天短的德国冬天，倦得不行，象只要冬眠的熊

琴心剑胆 · 发表于 2003-11-22 01:09:18

现在是晚上死活睡不著，白天死活起不来。

waser · 发表于 2003-11-22 01:59:52

怎么到了冬天这么多人都是这样，郁闷。。

lilu · 发表于 2003-11-22 02:11:51

一年到头就夏天好点

琴心剑胆 · 发表于 2003-11-22 02:25:34

也许是身体里的正离子太多了。。。。。。

muthing44 · 发表于 2003-11-22 02:38:29

亲爱的，我已经三周失眠了，痛苦的我想自杀了，哎，苦闷中

juejuede · 发表于 2003-11-22 06:42:50

:eek:
明显的病态啊！
不是不缺少维生素啊？我以前有个朋友就是因此失眠近一个月，看医生都没有用。快疯了，后来是调整了饮食才好的。多吃蔬菜！适当补充点药物！

小美人鱼 · 发表于 2003-11-22 07:07:23

最初由琴心剑胆发表
[B]现在是晚上死活睡不著，白天死活起不来。 [/B]

握手！

Schurke · 发表于 2003-11-22 18:35:04

其实都是上网上的。把网忌了就全得了。。。。。

琴心剑胆 · 发表于 2003-11-24 17:28:58

最初由小美人鱼发表
[B]握手！ [/B]

不会吧！:confused:

鱼鱼也有这种症状？

不过现在比以前好多了，因为最近我找到一个好办法，就是临睡前喝一杯红葡萄酒，效果挺好的。

然后早上不要订闹钟订的太早，什么时候起就订到什么时候，这样只要闹钟一响就赶快起来:p

以为以前经常是这样，醒得太早就又睡过去了，结果。。。。。。呵呵，肯定是迟到了

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

晚上睡不着怎么办?

德文小说都看完好几本了，还是醒着

等到春天来了也困

........

浏览过的版块