Das Leben fuer Gesundheit

rose1226 · 发表于 2010-7-22 08:41:23

21
swim500/m

heixiuheixiu
1hour

hacker · 发表于 2010-7-23 22:01:41

23 July

2km, 15min, 10km/h for 5min

40+20+30+40 仰卧起坐 with 4 step

20 俯卧撑

500m 5min

rose1226 · 发表于 2010-7-25 23:07:57

we are say goodbye after 4mouth

hacker · 发表于 2010-7-26 00:29:14

25 July

2 x 20 俯卧撑

hacker · 发表于 2010-7-26 22:28:05

26 July

2 x 20 俯卧撑

hacker · 发表于 2010-7-28 00:35:46

27 July

2 x 20 俯卧撑

kkhigh · 发表于 2010-7-28 22:13:59

楼主这生活的很有规律啊~

hacker · 发表于 2010-7-28 22:59:36

28 July

1 x 30 俯卧撑

rose1226 · 发表于 2010-7-29 02:09:10

swim

50MX12

WALK 2HOUR

仰卧起做 16

alles klar
啊了丝克拉？
bist du okay?
比斯度欧克？

hacker · 发表于 2010-7-29 21:43:05

29 July

2km, 15min

3 x 40 仰卧起坐 with 4 step

20 俯卧撑

hacker · 发表于 2010-7-31 23:41:18

31 July

20 俯卧撑

hacker · 发表于 2010-8-1 21:18:08

1 Aug.

1.5 hours badminton

rose1226 · 发表于 2010-8-3 14:32:23

auf gehts
奥喝给次~

bist du fertig?

必死度 FAI喝地喝？

tschus schonen tag!

初丝顺塔克~

hacker · 发表于 2010-8-3 21:12:41

2 Aug.

20 俯卧撑

40 仰卧起坐

hacker · 发表于 2010-8-3 21:33:01

3 Aug.

2 x 20 俯卧撑

haoba · 发表于 2010-8-4 22:17:29

lz这是在干嘛。。。。。看的我一头雾水。。。练肌肉啊？

hacker · 发表于 2010-8-4 22:59:36

4 Aug.

20 俯卧撑

hacker · 发表于 2010-8-5 22:21:09

5 Aug.

2km, 15min, 160 BPM

3 x 40 仰卧起坐 with 4 step

20 俯卧撑

hacker · 发表于 2010-8-6 23:21:32

6 Aug.

20 俯卧撑

hacker · 发表于 2010-8-7 22:32:33

7 Aug.

2 x 20 俯卧撑

hacker · 发表于 2010-8-8 22:37:37

8 Aug.

20 俯卧撑

hacker · 发表于 2010-8-10 23:28:24

10 Aug.

2 x 20 俯卧撑

hacker · 发表于 2010-8-11 21:20:59

11 Aug.

20 俯卧撑

hacker · 发表于 2010-8-12 23:56:03

12 Aug.

20 俯卧撑

hacker · 发表于 2010-8-14 20:49:03

14 Aug.

1 hour badminton

20 俯卧撑

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