紧急解除！13个肌肤与身体的小状况

miumiu

BEAUTY小姐，在一个星期中经历了分手，加班，失眠，生理期，，，，，，等等身心压力，但依然排除万难，保持美丽！

到底他是怎样办到的？所有他的美丽独家招数，及努力不懈的爱美精神，都记录在他的美丽日记里。

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1，昨夜很后悔与男友吵架，想和好的念头1000个（感觉有那么多）

2，昨夜数羊数到258965（还没睡着）

3，早上看到眼睛血丝约20条（两眼加起来）

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血液循环差造成眼睛充血，用冷热敷消除血丝


没睡好让血液循环变差，于是眼睛产生血丝，嗯，，决不让昨晚刚跟我分手，却可能突然后悔想来复合的前男友看到


1，将温热毛巾放置眼睛上约2--3分钟
2，用冰敷袋放置眼睛上，约2--3分钟（或用化妆棉沾冰凉的无酒精化妆水湿敷）
3，如此来回交替冷热敷约5回，让血液循环恢复正常，减少血丝

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用薰衣草芳香，治疗失眠


治疗失眠最有效的香味就是薰衣草，因为他有镇定神经的功效，嗯，，，明天就去买

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让整个房间充满香味，帮助神经安定、入眠！

AVEDA，BLOOM都有此类产品

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可以帮助入眠的3个小方法：

1，在沐浴时加入薰衣草5滴

2，在泡脚做足浴时加2滴（都要与基地油调和）

3，或在枕头的4个角各点上一滴纯精油（不须与基地油调和）

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不行了，药起作用了，睡醒了再来打

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泡澡前，先喝杯水温为39至40度的温水，排汗效果最好、血液循环更活跃，再搭配薰衣草的效用，一定可以睡得很香甜

如果用芳香浴或芳香足浴的话，记得将纯精油与基底油以5：2的比例调和好后，再滴入水中。因为精油的效用很直接也很强效，若要直接与肌肤接触，一定要经过调和，否则效果太刺激

但是，点在枕头上就不须与基底油调和了，因为是借由吸入的味道达到效果，并不会与肌肤直接接触

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1，痘痘2颗（一定是前晚没睡造成的，外观：小小的、红红的、没有脓）

2，体重：48公斤（希望的，实际体重计显示50公斤）

3，因为痘痘与体重计数字，不想参加明晚同学会的念头n次

miumiu

痘痘没成熟去挤的话，很容易发炎或留下疤痕，这时候不去碰它、赶快擦上痘痘药或消炎品，早点睡隔天就会下下去，还好我有几个好方法，随便选一个用都有效。

消炎痘痘品：

1，擦上面速立达母--------MENTHOLATUM的薄荷膏

2，剪一小块撒隆巴斯，贴在痘痘处---------SALONPAS  外用消炎镇痛药布

痘痘药：

擦抑制油脂、剥除角质的痘痘药时，擦在痘痘处就好，擦太多或范围太大，会让肌肤反而因太干燥而脱皮

1，BODY SHOP 茶树面孢胶囊：用起来凉凉的，有杀菌功效，还可让疤痕早点淡化

2，ETTUSAIS 药用豆蔻局部护理凝露：可抑制多余油脂，防止痘痘恶化，并可在化妆后使用也不影响状容

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用冷水洗脸：

不要因为天气冷就偷偷用热水，那会让肌肤更会出油，冷水才能收缩毛孔，抑制油份，减少痘痘再长的机会

绿豆份泡茶喝

绿豆分可以解毒，每天喝可以预防长痘痘

miumiu

啊，，，，距离明天晚上的同学会，只剩下今天的（早，中，晚）于明天的（早，中）两餐可以拼了，决定使出48公斤的魔鬼瘦身绝招！

第一天：

早：低脂鲜奶1杯（约44卡）+茶叶蛋1颗（约70卡）=114卡[比平常吃美而美（约500卡）少了386卡，真好]

午：空心菜汤1碗（约30卡）+油豆腐1份（约138卡）=168卡[比平常吃的擀面加小菜（350卡），少182卡]

晚：稚弱蔬菜汤（3大片稚弱，一片可切5块，所以吃很饱）（约80卡） [比平常吃的晚餐（约400卡）少了320卡]

第二天：

早：酸奶1杯（约102卡）+小番茄数个（约20卡）=122卡[比平常吃得烧饼油条+豆浆（约450卡），少了328]

午：肉送御饭团一个（约185卡）+无糖绿茶1杯（约0卡）=约185卡[比平常吃的排骨便当（约380卡），少195卡]


嗯嗯，，，，比平常省下了约1411卡，加上这两天的活动消耗的热量，嗯，，，瘦了块2公斤呢！（但是，不能常用啦！紧急场合需瘦身时才可以用）

miumiu

1，昨晚同学会，肌肤跟彩装、空调相处的时数：整整15个小时

2，希望昨晚吃大蒜的单位0

3，摸脸时，以为摸到菜瓜布的触觉10次

miumiu

长时间让上粉的肌肤处在空调下，会更干更粗糙：选择直接吸收的非一片是面膜，因为吸收快且不需花时间清洗，适合赶着出门又想急救干脸的人；也因为不是一片式的，所以可利用敷面膜时间换衣服、刷牙，，，，，都不必担心面膜掉下来

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不要用面纸将面膜按到全干，让脸上残留一点面膜的湿润度，在这时上粉地，粉底会很好推匀哦！

1，挤出面膜
2，等吸收后，用面纸按压一下，不用按到全干
3，敷在脸上5--10分钟
4，擦隔离霜（肌肤还是需要抵挡紫外线伤害）

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带保湿喷雾，随时补充肌肤水分

推荐：

BODY SHOP  VE脸部保湿喷雾液：比较小，放在包包里很方便

IPSA 自律平衡保湿露：SIZE很小，很适合带出门

miumiu

真希望昨天不要吃大蒜，害我现在满口大蒜味，书架上的《向口臭说拜拜》说，大蒜味从肺部发出来，很难散去，只要呼吸就会有味道，所以我今天一定要

1，一直喝绿茶：绿茶的黄同类可除去大蒜味

2，嚼添加叶绿素的口香糖：叶绿素可预防口臭

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1，加班加到距离个天上班的时间只剩9小时（在冷气放待太久，手脚很冰冷）

2，男友 0 （太忙，假装不在乎）

3，肌肤明亮度 0%（很在乎）

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嗯，，，这星期连续一天失眠，一天同学会，一天的加班，肌肤当然暗沉咯

如果只用去角质，只能将旧旧脏脏角质掉落，聪明的话，赶紧在去完角质，肌肤不受阻碍且吸收力最强时加强保湿，而且用保湿面膜效果最赞，肌肤才会有水嫩到反光的肤质

推荐去角质品：

CD 亮泽去角质霜：柔软的乳霜中有3种颗粒，用起来不刺激

AVALON 酵素去角质霜：含80%有机成分与多种水果酵素，温和去角质

miumiu

这星期已经去过角质了，如果肌肤再出现暗沉现象，敷保湿面膜就好了，才不会让干燥的肌肤隐去太多角质变得更脆弱

miumiu

血液循环不好的人，冬天一到就很容易手脚冰冷（尤其待在冷气房的人），连带使脸色、唇色变暗沉不红润，我得赶紧寻求解药

让手脚温暖的茶：10颗桂圆肉+10颗红枣肉+姜+3碗水煮成一碗，冬天每天喝一碗

miumiu

把这张冷热食物表贴在日记里，提醒自己，多多摄温热食物或平性食物，少摄取点寒冷食物！

温热：大蒜，洋葱，稚弱，韭菜，大葱，芝麻

平：玉米，苹果，葡萄，大豆，米饭，洋芋

寒冷：哈密瓜，丝瓜，莲藕，豆腐，茄子，白萝卜

miumiu

1，太好了，忘记前男友的时间共3小时（因为在逛街）

2，现任男友 0 前男友 1

3，有脓大痘1颗（MC来他就报到）

miumiu

很烦呢，MC一来，内分泌失调就会长痘痘

已经完全成熟的大痘痘，可以把脓挤掉，但是一定要注意

1，挤  用面纸包手挤痘痘

不直接用指甲挤（指甲易有细菌，也易把皮肤抠破），挤时连坏血都挤掉，否则下次同一个地方还是会发炎哦！

2，消炎  用化妆棉沾消炎品湿敷痘痘处

BODY SHP 茶树精油：可以用化妆棉沾取精油，湿敷痘痘处，痘痘立即消失

3，淡疤  用棉花棒沾淡疤品擦痘痘

用玫瑰花瓣泡茶（用化妆棉站茶敷在痘疤处）

YSL  美白退斑笔  针对色素沉淀、痘疤部分集中美白

miumiu

逛了3个小时腿就肿了，没关系，，我有最常用的抗肿法，嗯，今天好好来挑一个

1分钟，，用舒缓产品喷（或擦）在腿部，稍加按摩即消肿

BIOTHERM 运动活舒足部凝胶：擦起来凉凉的，按摩一下效果更好

3分钟，，用冷热水冲淋小腿的方式来回10次

5分钟，，睡前抬腿，让腿于身体成90度