要找一个运动伙伴，一起开始减肥运动吧

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有朋自远方来，减肥路上，都希望有个人能时刻的鼓励你，激励你，和你一同进步，一同分享成功的喜悦，让我们约上三五个好友，一同开始运动减肥之旅吧.运动减肥方法的注意事项:养成运动的习惯让所有的事都成为生活习惯——无论是运动还是正确的饮食——其实就是要有足够的欲望和动力。有个方法能帮助你培养运动习惯：想象从运动中得到的益处：想象身上高速燃烧的脂肪和自己苗条的身材，这将有助于激励自己。慢慢地开始运动一嘴吃不了胖子，同理，一次运动去不了浑身赘肉。一开始就爬23层楼梯或围绕操场跑1小时，肯定会让你失去信心，心灰意冷的挫折感和浑身酸痛不适，很容易把人带回原来状态。开始一项运动，从小运动量开始，慢慢适应，逐渐提高运动量。要找一个运动伙伴不管是单人运动还是集体运动，和一个志同道合的伙伴一起运动是件快乐的事情，而且他是很好的督促人，因为你会有一种责任感，不能在朋友面前谈及放弃运动的念头。尽量选择一个和你的体形差不多的人做为运动伙伴。做自己喜欢的运动大部分人会在大学期间形成自己运动习惯，至少有一项特别喜欢的运动，那就just do it好了。如要要尝试一个新运动，一项运动至少坚持三周。如果三周后你仍然认为自己不喜欢这样的运动，那时再放弃。然后再寻找其他的运动方式，直到找到自己喜欢的运动。要知道，运动带来的成就感甚至不亚于工作!我们在这里为你介绍了这么多，相信你现在就是需要这样的一些了解啊！不然你们现在如何进行减肥呢？减肥方法

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认真读：
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