大家谈谈自己是怎么保持体形的，好吗？(美体减肥篇)

jennifer1984 · 发表于 2004-1-25 23:29:23

我现在来德国4个月，胖了10斤，要是在国内早自尽了，可是在德国没有舆论压力，所以目前仍然随意的活着。
可是，姐妹们，春天来了，怎么办？有没有什么好方子？
对了，发胖的原因是高热量的食物，比如平均本人的巧克力摄入量在150---200克，求救求救

jennifer1984 · 发表于 2004-1-25 23:31:59

可是已经少不了巧克力了，想这也是许多MM的问题吧。

思念的距离 · 发表于 2004-1-25 23:35:24

巧克力照吃，呵呵，我从小就有睡觉前吃零食的坏习惯。但是现在学习一紧张，就急剧的瘦下去了

miumiu · 发表于 2004-1-25 23:38:50

胖跟吃巧克力没关系吧？我吃巧克力会瘦下来，将给我朋友听她开始还不信，后来自己也瘦下来了，所以还是从别的地方找找看原因吧

lolitamm · 发表于 2004-1-26 00:52:52

让自己忙一点
我一忙就会瘦很多
虽然还不是很瘦...:p

cuteroy · 发表于 2004-1-26 03:00:10

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snow243 · 发表于 2004-1-26 03:11:55

我觉得不要暴饮暴食比较好，保持身心健康，刚出来心宽体胖是自然的，事情一多你慢慢就会瘦下来了。

PS,巧克力不要多吃

lulu · 发表于 2004-1-26 03:40:48

还是应该和饮食有关吧？~~这里吃肉的机会比吃菜多~~

不过，也蛮奇怪的，人家都是回国了胖，来了就瘦，我正好反过来~~

bla^bla^bla · 发表于 2004-1-26 04:49:38

晚上六点以后不要吃面包啊，米饭，面条之类的，含有碳水化合物的食物。
饿的话，可以吃蛋白质高的东西，比如说蛋白，海鲜。
其实吃肉不会胖的，主要是碳水化合物比较恐怖。

lulu · 发表于 2004-1-26 05:13:24

恩, 肉不要和面包,米饭什么的一起吃, 据说容易胖~~

思念的距离 · 发表于 2004-1-26 05:44:18

我一直都瞎吃的，爱吃什么就吃什么，反正要胖的时候它自己会胖，要瘦的时候自己会瘦

juejuede · 发表于 2004-1-26 09:42:36

用心理疗法吧，很有用的。
每天对自己说，我要瘦一点。。。。
坚持住，会有效果的。
虽然我不需要减肥，但用这个办法保持，还是很好用的。
我对饮食一直不是很注意，想吃什么就吃什么的。

feiyan_biy · 发表于 2004-1-26 22:11:01

我也有个比较不错的方法
:p 晚饭吃好，就马上去刷牙。这样，为了，睡前不要再刷牙，就不吃了哦。

呵呵，不过这也只是个缓冲而已，真的想吃了，也是没有办法DI

要么，不要去超市买了。只喝水，肚子也会有饱的感觉的

sodium · 发表于 2004-1-27 20:05:45

其实健康最重要了，吃太多巧克力对身体不好，好像容易长豆豆，不过据说对痛经有好处

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cuteroy cuteroy 当前离线积分 5239 IP卡狗仔卡	发表于 2004-1-26 03:00:10 \| 显示全部楼层如何选择靠谱的德语培训机构提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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忘了写是150--200克/天