健康食谱，大家看看有没有不好的地方？

howareyouu · 发表于 2011-8-2 09:14:45

08版的膳食标准
正常成人一人量（每天）
烹调油25-30克 ----------超市买
盐《6克------------------超市买
奶类及奶制品300克--------------牛奶，超市买
大豆及坚果30-50克----------------菜市场捡捡
肉类50-75克-------------------超市买
鱼虾类50-100克----------------自己去河里抓
蛋类25-50克----------------------买
蔬菜类300-500克------------------菜市场捡捡
水果类200-400克----------------自己去山上摘
谷类、薯类及杂豆250-400克-------------超市买
水1200毫升-----------自己烧

jazzyzhang · 发表于 2011-8-23 19:50:33

山上真的可以摘吗。。。

哦呆呆 · 发表于 2011-8-23 20:07:50

楼主强人~~

		自动登录	找回密码
密码			立即注册