愈吃愈瘦的15種食物-女生必看

aliyahpei

1.紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

2.芝麻
芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

3.香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

4.苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5.红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

6.木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

7.西瓜
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。

8.蛋
蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

9.西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

10.蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。

11.菠菜
菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。

12.西芹
西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

13.花生
花生含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14.奇异果
奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

15.西红柿
吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

haohaoever

还有地瓜，地瓜也是减肥食品。虽然和土豆，藕都是淀粉食品，但地瓜是不会产生脂肪的。

Cheong

我认为最好的方法是什么也不吃，我曾经在玩电脑连续三天，只吃了两个面包，后来
称了称，减了两公斤!

破破儿

蒟蒻 是什么东西？

yoyox

除了花生，都是我爱吃的

aliyahpei

最初由 破破儿 发表
[B]蒟蒻 是什么东西？ [/B]

果冻里面有的那个白色的;)

Janis

啊,我知道了.
有一段时间我最喜欢吃那种果冻.
怪不得妈妈说那是我最好看.
明天再去买来吃.

破破儿

还是不懂啊～～
是百合？

aliyahpei

天哪，就是果冻里面白色一小块，咬起来qq的，很有弹性的东东

tiamo

蒟蒻,不懂
发音都不会!气死我了!

genie

就和张无忌他老婆的名字差不多。

yoyox

最初由 tiamo 发表
[B]蒟蒻,不懂
发音都不会!气死我了! [/B]

  ju ruo

破破儿

ju ruo？
这个是他哪个老婆啊？
址若？？
果冻里面有这个女魔头啊..偶再也不要吃..

yoyox

没让你吃