怎样度过审核的前的一天！

Chanel No.5

审核的前一天大家可能会焦躁不安，怎样以最平和的心态来度过这一天，以最完美的心里来迎接第二天的挑战呢消除紧张心绪是十分必要的，下面有四种方法大家可以参考一下：
　　
      1.远离法：

　　即远离紧张的情境或场所。例如在教室或房间里看书累了，不妨到操场上去，到外面去走走，或找人聊聊天，做点其他事等。
     所以我不主张过早的去审核部视察地形使自己过早的落入紧张状态
　　
     2.运动法：

　　即做些体育运动来松弛身体，达到消除紧张的目的。根据教育心理学消极练习效果律，增加身体的运动可以减低身体的紧张。
     这样可以使自己充实起来不要满脑子审核考试：我是否可以通过啊，没有通过怎么办。
　　
     3.泡热水法：

　　即在感到头昏脑胀时，去洗个热水澡，或用热水洗脚、热水洗脸，以此放松自己的情绪与身体，达到消除紧张的目的。
      洗澡可以消除疲劳使自己充分放松迎接明天的挑战。

      4心理暗示法：
      
      多想象一些美好的事物，比如自己开心的往事和发生的一些有趣的事情。
      审核的前一天晚上我就使用了这种方法，幻想明天的审核是一个美好的过程，我和考官亲切的交谈，我拿到了梦寐以求的APS，到德国爽爽得玩了一通，呵呵高兴怎么想就怎么想只要不紧张就可以。

dayong

保持乐观的状态，毕竟这只是一个面试，你可以用语言来解释你的一切，笔试的分数并不占多少比重的，用自信的微笑去拿回属于你的东西。

Chanel No.5

楼上的说得对极了，
我的口试和笔试做得都一般般，但是从头到尾我都保持乐观的心态和自信的表情，即便在冷场的时候我也没有表现出丝毫的郁闷和放弃。而且整个过程中我都很有礼貌落落大方，最后结尾时虽然我感觉不是很好，但是还是很有风度的祝贺她们在中国一切好。
直到出门的一刹那我才感觉好累，好险！

Chanel No.5

dayong!!
你也是九号审核的么，我也是哎，我也过了！！你学什么啊？

dayong

啊，战友嘛。我是学环境保护的。你也在上海吗？我现在在同济。

tang2238

不错哦，我马上就要审核了，为我加油吧！呵呵，谢谢哦！