【转帖】经常一个人吃饭容易生病

candacezjq · 发表于 2006-8-29 15:16:20

要警惕了
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许多先生上班时太太往往仍未起床，所以只好自己一个人边看报边吃早餐，至于中餐则在公司附近的餐厅吃饭，这已经成为一般上班族的生活模式，因为没有邀同事一起吃饭的习惯，所以只有一个人边看杂志边默默地吃饭；又因为下班得晚，回到家时，家人早已吃过晚餐，只好又一个人边看电视边吃饭。

  类似此种情形，委实与单身族的饮食生活无异，但如果经常这样一个人单独吃饭，即使营养充分，也往往会觉得健康状况不甚理想，若再有食欲不振的症状出现时，就该留意了，这是因为单独进食容易产生紧张并引起胃溃疡或十二指肠溃疡。

  须知进餐时，应保持轻松的心情，方能使胃液分泌旺盛，促进肠胃的蠕动，而一家团圆享受晚餐，或与熟稔的朋友、情人一起进餐，气氛融洽，消化便能完全；

  如果单独一人进餐，尤其是一边看报一边吃，或是一边想着尚未完成的工作，或是在烦恼、气愤等情形下进食，均足以对胃肠产生不良影响。

  紧张对消化器官所造成的影响非常大，它能使胃肠的血管收缩，阻碍其活动，并抑制消化液的分泌，对胃而言，这是相当危险的事。

  胃壁所分泌的胃液中含有盐酸和胃液素等物质，能消化蛋白质。从实验中显示，如果把导管伸入胃中取出胃液，并倒在盘中的牛排上，过不了几分钟，牛肉就会被消化溶解掉。然而，胃液的消化能力既然如此高，何以不会把胃溶化掉呢？这是因为胃壁上的黏膜会不断分泌黏液，以保护胃壁免于遭受胃液的侵蚀。

  情绪紧张时，通过胃壁的血管便会收缩，血液循环变慢，黏液的分泌也较慢，而胃液的分泌却并未减少，因而易导致胃壁穿透，造成胃溃疡。胃溃疡有些是经年累月造成的，也有的是在极短时间内发生的，一旦有突发情况，例如知道生意对象给的是空头支票时，有人便会因此意外打击而突然胃穿孔，此种情况一般称为“突发性溃疡”，往往在不到10秒钟的时间内发生。

  当然，不可能一个人单独吃饭一次，胃就穿孔一次，但若经年累月地养成习惯并持续下去，则胃溃疡的发生几率必会大增，所以吃饭时最好和家人、朋友、同事等在融洽的气氛中进行，如果办不到，则可一边进食、一边观赏轻松的电视节目，总之，尽量使自己在轻松的心情下进食。

抱抱 · 发表于 2006-8-29 19:38:57

这么多道理啊

feelingspace · 发表于 2006-8-29 23:11:12

:chijing: 偶在德国immer一个人吃饭呀，只有难得的同学聚会才会跟别人一起吃，但是吃的不如一个人吃的开心 :lianhong: 因为跟朋友一起吃饭光顾聊天

kakakaka · 发表于 2006-8-29 23:27:56

其实吃饭是件很happy的事情~~ :p

开心kitty · 发表于 2006-8-29 23:43:33

一个人吃饭蛮开心的哈。

Julia02152000 · 发表于 2006-8-30 01:59:22

没觉得，我觉得一个人吃饭太无聊了，都没有什么胃口，痛苦啊

小天猫 · 发表于 2006-8-31 01:28:49

只要不让我做饭，吃饭没问题啦~HOHO

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