整天吃面包和牛奶是否会营养不良阿？

ledeguang · 发表于 2004-10-8 15:19:00

由于不会做菜。来了德国到现在为止除了中午到MENSA里吃一个鸡块或肉块套餐外，早上基本上是买面包和牛奶或Joghurt充饥，这样长此以往是否会营养不良啊？谢谢！

屋顶上的天窗 · 发表于 2004-10-8 18:28:56

牛奶和酸奶都含丰富VC的啊,应该没什么问题...

面包么,反正我现在看到这种东东就想吐了~

独行侠 · 发表于 2004-10-8 18:31:02

我有个朋友吃了三个月的黄油+面包，然后又吃了3个月Spaggetti，还健在。。

ledeguang · 发表于 2004-10-8 19:29:50

我现在经常会觉得头晕，是不是吃面包，牛奶太多的原因？

小玲 · 发表于 2004-10-8 19:40:09

hehe

我建议你还是买点维生素吃吧

每天补充一定量的维生素，只要保持饿不死，就不会营养不良啦

哈哈

annixia · 发表于 2004-10-8 20:42:12

很多蔬菜可以生吃的，例如黄瓜，西红柿，辣椒等等。还有就是练习做饭，你有电饭锅吗？蒸米饭或者煮面条很容易，再炒一个青菜。

麻烦 · 发表于 2004-10-8 21:09:57

最初由 ledeguang 发表
[B]由于不会做菜。来了德国到现在为止除了中午到MENSA里吃一个鸡块或肉块套餐外，早上基本上是买面包和牛奶或Joghurt充饥，这样长此以往是否会营养不良啊？谢谢！ [/B]

不会！
长久不吃东西才会营养不良！

你满足吧，如果你这算不良的话，非洲难民一辈子都盼望不良！

ledeguang · 发表于 2004-10-8 22:00:45

头晕是缺什么维生素？一般要买什么维生素吃？
煮面条要不要放油？或者加什么菜？谢谢！

麻烦 · 发表于 2004-10-9 01:10:50

头晕缺睡眠！

annixia · 发表于 2004-10-9 01:13:38

kein öl! nur mit Wasser kochen!

das_boot · 发表于 2004-10-9 01:15:08

最初由 ledeguang 发表
[B]头晕是缺什么维生素？一般要买什么维生素吃？
煮面条要不要放油？或者加什么菜？谢谢！ [/B]

头晕当然也很可能是植物神经紊乱，和偏食关系不小，多吃些水果，如果实在不会做，吃些方便面吧

cocoxuyao · 发表于 2004-10-9 01:52:46

方便面也不是什么健康的食物
早晚多吃些水果，中餐多吃点有营养的。但这并不是长久之计，建议象身边的同学们学习一下，做点简单的饭菜。
万事开头难，加油努力吧！！！！谁是一生下来就会做饭呢？

xxpp · 发表于 2004-10-9 02:06:30

最初由 ledeguang 发表
[B]由于不会做菜。来了德国到现在为止除了中午到MENSA里吃一个鸡块或肉块套餐外，早上基本上是买面包和牛奶或Joghurt充饥，这样长此以往是否会营养不良啊？谢谢！ [/B]

早上当然是牛奶面包啊，午餐吃食堂也很正常啊，我们都这样的嘛。这怎么会营养不良呢？
要说不会做菜，我和你彼此彼此了，我也是在这，做了我生平第一菜的。味道当然不怎么样，不过很有成就感的。学吧，没办法，在这里只能自己救自己了。不过，要注意安全，我有次做菜时把楼道里的警报器都弄响了，险些着火了。汗。。。 :lianhong:

sdpjeremy · 发表于 2004-10-9 02:26:16

早饭吃牛奶面包可以了
我现在就是一天两顿饭。
早上面包+牛奶或者咖啡
晚上就做顿好的

距离的思念 · 发表于 2004-10-9 14:24:59

我起来的时候就是午饭时间了.

早上有课的话,一般只在学校喝杯咖啡,或者一个小蛋糕

unbekannt · 发表于 2004-10-9 18:46:20

牛奶和面包还没有营养？
这么吃下去，很快就浮肿了～

拉姆姐姐 · 发表于 2004-10-9 18:57:39

总吃也不好。一定要补充盐分！

frankword · 发表于 2004-10-12 05:07:26

德国人主要食品就是
面包黄油牛奶/酸奶肉肠水果蔬菜沙拉

你觉得他们样子像营养不良？

lilu · 发表于 2004-10-12 07:28:12

不见得老要吃牛奶面包吧，吃点别的，不会做要么学，要么噌，要么花钱下馆子

俺就不爱吃面包，不到非吃的情况下不吃，自己从来没买过

牛奶么，爱喝不喝，常常是买一盒，喝一两杯就忘记了，结果酸了要倒掉

身体健康第一，食品不要单一

麻烦 · 发表于 2004-10-12 19:18:25

酸了就是酸奶！！

lilu · 发表于 2004-10-12 19:50:12

张嘴，我全倒给你喝，哈哈

qwy · 发表于 2004-10-13 01:35:28

教楼主一个办法，买罐泡腾片补缺维生素，否则你的嘴会肿的很难看的。

kite · 发表于 2004-10-17 07:45:36

经常自己拌salat 吃，简单，有营养。

麻烦 · 发表于 2004-10-17 11:31:07

怎么看楼上这两句话都是同一意思！

算不算重复灌水？？？

把他id封了吧！！！

lilu你立刻着手去做！

mermaidwx · 发表于 2004-10-17 21:39:40

再补充点蔬菜水果吧，这样就全面了~

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