女人每天莫忘七件事(图)

maomaoc0460 · 发表于 2004-2-15 09:41:47

一、早晚两杯白开水

　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　　二、一个西红柿

　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

　　三、一杯醋

　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

　　四、一杯酸奶

　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

　　五、一瓶矿泉水

　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

　　六、一袋茶叶

　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

　　七、一个简单的面膜

　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

　　另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

xianghui · 发表于 2004-2-15 16:09:59

唉，想做一个漂亮女人还真不容易~~~~~~~~~

Arwen · 发表于 2004-2-15 19:27:11

好麻烦的！
每天花那么多时间~~~~~~~~~~~~~`

晕！

feiyan_biy · 发表于 2004-2-15 19:44:42

不错的！
努力去做

思念咖啡 · 发表于 2004-2-15 21:15:17

没有时间阿！！！！

aswanda · 发表于 2004-2-15 23:40:33

有道理啊,而且做起来也不麻烦......不过,每天做面膜就免了吧,欧三两个月也不见得记起一次

lulu · 发表于 2004-2-16 02:57:16

每天做面膜? 对皮肤不好的吧~~

你的背包 · 发表于 2004-2-16 12:23:49

最初由 lulu 发表
[B]每天做面膜? 对皮肤不好的吧~~ [/B]

我觉得也是,一周一到两次吧

灌水 · 发表于 2004-2-16 17:37:50

晚上不超过11点睡觉，这点谁能做到？哈哈。

malshall · 发表于 2004-2-16 23:50:45

这个帖子建议给所有的MM看看
不过能做到的真的不多的说
贴下来给老婆看去咯!!!

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