要很晚才能入睡,我该怎么办？

qiusui12345 · 发表于 2003-11-28 07:18:46

现在都要很晚才能入睡？喝了牛奶也不管用，头发蓬乱，眼圈发黑，还要起早赶着上课，早中饭都不能正常吃了，该买些什么补补调节调节？？

灌水 · 发表于 2003-11-28 07:19:57

上课时可小睡片刻。

waser · 发表于 2003-11-28 07:22:29

晚饭时喝点酒，对我很有效的说。。。

qiusui12345 · 发表于 2003-11-28 07:28:01

最初由 waser 发表
[B]晚饭时喝点酒，对我很有效的说。。。 [/B]

哎，本人酒金过敏啊

灌水 · 发表于 2003-11-28 07:28:47

我看几个读语言的最命苦了，天天都要起早赶早课。还好我每周只有2天有八点半的课。否则像我这样天天两三点睡觉的，非死给它看不可。

qiusui12345 · 发表于 2003-11-28 07:29:11

最初由灌水发表
[B]上课时可小睡片刻。 [/B]

现在学语言，上课时兴奋都来不及，还怎么睡啊？早上起床最痛苦了

为伊消得人憔悴，可又不知伊人是谁？

qiusui12345 · 发表于 2003-11-28 07:32:06

最初由灌水发表
[B]我看几个读语言的最命苦了，天天都要起早赶早课。还好我每周只有2天有八点半的课。否则像我这样天天两三点睡觉的，非死给它看不可。 [/B]

是啊，我就是啊，物极必反，早课是不能不上的，呵呵！我看我能撑多久

qiusui12345 · 发表于 2003-11-28 07:55:37

嗨！大家有何良测，还请多多指点，还是身体要紧

呵呵，先去睡了

cuagain · 发表于 2003-11-28 09:25:36

吃了晚饭睡觉，很容易睡着

pp911 · 发表于 2003-11-28 12:52:45

1、养成良好的作息习惯，每天坚持同一时间上床睡觉，早上准时起床
2、保证午休，哪怕是半个小时
3、早饭无论如何都要吃，建议喝一杯维生素饮料，或者是吃一片多种维生素
4、午饭可以早上简单准备一下带上

snow243 · 发表于 2003-11-28 23:24:00

睡不着，就看书，肯定很容易睡着。。呵

johnson_john · 发表于 2003-11-29 00:11:23

楼上说得很有道理哦

mofan · 发表于 2003-11-29 00:49:30

听德语听力的磁带很容易睡着

Msmoon · 发表于 2003-11-29 02:06:04

怎么跟我一样啊？我也受此困惑，最近。。。

waser · 发表于 2003-11-29 02:18:28

很多人都晚上睡不好的，要不偶也不用老是喝酒了，郁闷。。。

灌水 · 发表于 2003-11-29 02:19:51

睡不着就暂时不睡啊，我觉得无所谓。第二天早起，累了，第二天晚上自然就睡的着了。

Schurke · 发表于 2003-11-29 03:34:02

把网忌了。。。。

Carus · 发表于 2003-11-29 05:04:50

白天学习8个小时以上，晚上保准困

qiusui12345 · 发表于 2003-11-29 05:25:47

最初由 Carus 发表
[B]白天学习8个小时以上，晚上保准困 [/B]

可我是8：30上课，5：30回来，算算也有9个小时了。。。

sodium · 发表于 2003-11-29 05:57:09

睡觉前运动运动，累了就睡着了，另外如果睡前洗澡，水不要太热

Carus · 发表于 2003-11-29 06:55:17

最初由 qiusui12345 发表
[B]可我是8：30上课，5：30回来，算算也有9个小时了。。。 [/B]

要质量非常高的8个小时，用脑过度的那种才行……

你的语言班也太爽了吧？居然这么多课时，像当年我语言班上课的时间还不够在路上耽误的多。

juejuede · 发表于 2003-11-29 07:00:31

最初由 sodium 发表
[B]睡觉前运动运动，累了就睡着了， [/B]

轻微的运动就好了，强度运动只有睡不着。

juejuede · 发表于 2003-11-29 07:01:28

上网过长时间也不容易睡好觉！

灌水 · 发表于 2003-11-29 07:07:24

晕，不要那么拼命吧。。

qiusui12345 · 发表于 2003-11-29 07:07:43

最初由 Carus 发表
[B]要质量非常高的8个小时，用脑过度的那种才行……

你的语言班也太爽了吧？居然这么多课时，像当年我语言班上课的时间还不够在路上耽误的多。 [/B]

呵呵！
ICH HABE VORHER GESAGT，DASS ICH VERRUEKT BIN，BIS ICH GUTE DEUTSCH KANN
ABER ICH BIN JETZT EINGENTLICH FAST VERRUEKT。（这个句子接DASS是不是有些怪，帮我看看啊）
8：30-1：00课堂强化，这比起我的1：00-5：30在MEDIOTHEK不停的听德语算小巫见大巫了，而且决不允许自己睡，否则是白天见到夜的黑了

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要很晚才能入睡,我该怎么办？

告诉你个方法。

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