求助怎么提高词汇量啊，一般方法都不适合我了= =

晓之朱雀

我4月考了一次德福，3344，最需要词汇量的2个阅读和听力都悲剧了。。现在天天背德语学习词典，背了一个月了发现基本就没背下来什么东西。我觉得背单词可能不适合我。做阅读听听力总结出来的单词就是高频的我都记不住意思只能知道大概意思。就比如einstellen einsetzen。。看了几十遍都记不住。我都怀疑我是不是没用心去记。但听听力的时候反正都能快速写出来，现在好捉急啊！！不知道怎么办了！！求大神帮忙啊，我记忆力怀疑有严重问题= =非常感谢！！！